لصحتك .... هذه المعلومات والنقاط فاحذر منها

-1 عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

-2 الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايينن الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية . !

-3 التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

-4

كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

-5

تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

-6

الأرق قلة النوم

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

-7 تغطاية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجينمما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

-8القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما ! أنها تؤديإلى تأثيرات سلبية عليه.

-9 قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤديإلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

-10 ندرة الحديث مع الآخرين

الحواروالنقاش الهادف مع الآخرين يزيد من فعالية وصول الدم إلى الدماغ ..

منقول

صحيح نصائح سريعة بس مفيدة بالحيل لأن اغلبنا لازم يطيع في بضها ( تغطية الرأس عند النزم:bigeyes: ).
مشالشكر ل ~~ RaHoOoMa ~~.
سلامي:o

اقتباس:

---

-6

الأرق قلة النوم

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

---

شكل الأخ الفاضل gary oak

يطبق هذه النقطة بإتقان:D

والدليل

اقتباس:

---

سلامي:o

---

وبحق نصائح مختصره بس كثيرة الفائده ...

وأزيد نقطة حادية عشر ...

11- الإكثار من شرب الماء ...

شكرا ً أختي

~~ RaHoOoMa ~~

تسلمين اختي ~~ RaHoOoMa ~~ على الموضوع ويعطيك العافيه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة gary oak

صحيح نصائح سريعة بس مفيدة بالحيل لأن اغلبنا لازم يطيع في بضها ( تغطية الرأس عند النزم:bigeyes: ).
مشالشكر ل ~~ RaHoOoMa ~~.
سلامي:o

---

اهلا بك اخ gary oak

شكرا على تواجدك وردك ^^

الف الف شكر اختي على الموضوع المفيد

نصائح ممتازة بس وين الي يسمع

ولكن في حالة المرض احس ان هذه المعلومة خطأ

:أفكر:

القيام بجهد اثناء المرض يحرق الطاقة و الجهاز المناعي برضوا يحرق الطاقة علشان كذا الدماغ يمكن تنص طاقته. بس الخطر الرئيسي من الجهد أثناء المرض هو ان الجهد و الضغط يهبط مناعة الجسم و المرض بعدها خصوصا اذا كان جرثومي راح يزيد خطره:)

الحمد لله ما عندي ولا خطأ منها الناحية وخصوصا الحديث مع الآخرين لأني أتكلم كثيرا (يعني ماتصبر وياي ربع ساعة من كثر الكلام) خخخخخخخخخ

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة suuuuun

شكل الأخ الفاضل gary oak

يطبق هذه النقطة بإتقان:D

والدليل

وبحق نصائح مختصره بس كثيرة الفائده ...

وأزيد نقطة حادية عشر ...

11- الإكثار من شرب الماء ...

شكرا ً أختي

~~ RaHoOoMa ~~

---

العفو اخي suuuuun

اشكر لك تواجدك وردك

وهلا بك ^^

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة star150m

تسلمين اختي ~~ RaHoOoMa ~~ على الموضوع ويعطيك العافيه

---

الله يسلمك اخي ستار

وهلا بك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Triple.HHH

الف الف شكر اختي على الموضوع المفيد

---

العفو اخ تريبل
وشكرا على ردك وتواجدك

:)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة newaiser

نصائح ممتازة بس وين الي يسمع

ولكن في حالة المرض احس ان هذه المعلومة خطأ

:أفكر:

---

اللي بحب يسمع يسمع
هذه النصائح لمصلحته

وشكرا لك اخ نويصر على المرور والرد

:)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة gary oak

القيام بجهد اثناء المرض يحرق الطاقة و الجهاز المناعي برضوا يحرق الطاقة علشان كذا الدماغ يمكن تنص طاقته. بس الخطر الرئيسي من الجهد أثناء المرض هو ان الجهد و الضغط يهبط مناعة الجسم و المرض بعدها خصوصا اذا كان جرثومي راح يزيد خطره:)

---

شكرا لك على الاضافة

^_^

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة omermoth

الحمد لله ما عندي ولا خطأ منها الناحية وخصوصا الحديث مع الآخرين لأني أتكلم كثيرا (يعني ماتصبر وياي ربع ساعة من كثر الكلام) خخخخخخخخخ

---

الحمد لله
بس خلي الكلام ما يتعبك كتير :D


وشكرا على مرورك وردك

هلا بك