عرض للطباعة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
منذ فتره طويله قرات عن التشتت الذهني عند الإنسان وان لو فيه شخص اصيب به لاسمح الله
يكون له علاج
انا في المحاضرات احيانا اصيب بهذه الحاله (( لاسمح الله مايكون المرض هذا فيني ))
وافكر في اي شيء مهما كان
المشكله اني اشعر احيانا بان السبب هو مللي من الدراسه
ولكن ارجع واقول في نفسي اني اول مايبدا الدكتور في الشرح اشعر ان عقلي خلاص راح يخرج من القاعه نفسها
واحاول اركز على الدكتور
فمن لديه معلومات ياليت يذكرها
السلام عليكم أخوي
هذه الحالة خطيرة جدا, وأنا كنت أعاني منها بشكل كبير, حتى إن استاذ الرياضيات كان يناديني نيوتن لأني أسرح زيه.
أبشرك الحالة لها علاج سهل وأنا مجربه, وما يأخذ إلا دقيقتين إلى 10 في الجلسة, والجلسة تكون مرة مرة في اليوم (أو أكثر إذا بغيت).
العلاج كالتالي:
1- أحضر ساعة بها عقرب ثواني, أو ساعة إلكترونية بها عداد ثواني
2- لمدة دقيقتين (في البداية) أنظر إلى عقرب الثواني, وحاول ما تفكر في أي شيء (يعني ذهن صافي وخال من الأفكار لمد دقيقتين)
3- إذا كفشت نفسك تسرح, عيد التدريب من اول وجديد, حتى تكمل دقيقتين بدون ما تفكر.
فكرة العلاج إن العقل على طول يفكر, والتشتت الذهني عبارة عن عدة أفكار متداخلة ومترابطة يفكربها العقل في نفس الوقت. فإذا قدرت تحد التفكير من إنه يحدث, تقدر تحد أي تشعب في التفكير يسبب التشتت.
معليش أن مستعجل عشان كذا مارتبت كلامي.
بالتوفيق
وعليكم السلام ورحمه الله
بالفتره الاخيره عانيت من هذا الشرود
حاولت جاهدة ان اركز اثناء شرح الدكتور ... لكن الظاهر هو مللي من كل الدراسة
ربما يساعدك هذا الرابط قليلا
شرود ذهني
اتمنى ان تستفيد .. وتذكر يجب ان تساعد نفسك حتى تتخلص منه
:)