كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على

الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون

اقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين

شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من

مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على

الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (

ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح

الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة

اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول

عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (

ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع

نفس التدليك .

اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر

الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن

يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر معالدعاء إلى الله .


اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى

و الان أبدؤا بالإقلاع عن التدخين يا أعضاء منتدى

الحمد لله إني ما أدخن

و أحب أقول إن عادم السيارات و رائحة الشواء و مثل ذلك يضر الجسم لأحتوائه على مادة أول أكسيد الكربون

مشكورة أختي عاشقة الأنمي على الكلام الرائع

مشكوور اخ لوبوعلى المرور

مشكورة أختي العزيزة على الموضوع
وفي الحقيقة أنا لا أدخن أيضاً

يعطيج الف عافية اخيت على الموضوع الحلو .. وان شاءالله ما يظل مسلم الا واقلع عن التدخين .. :)

مشكورين على مروركم الجميل

شكراً على الموضوع ..لكن اعرف بعض الاشخاص جربوا الكثير من البرامج التي تدعي ترك التدخين في يومين وثلاثه وخمسه ..لكنهم للاسف فشلوا فيها ...لان المدخنين من فتره طويله تكون نسبة النيكوتين كبيره في الدم ومن الصعب التخلص منها في 5 ايام ...
تقريبا فتره شهر مناسبه جداً ويكون التدرج فيها معقولاً لحد ما ..خصوصا في فتره رمضان ..

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
الأخت الكريمة جزاك الله خيرا على الموضوع لكنه في اعتقادي ،أفضل وسيلة لترك التدخين هي خشية الله تعالى و ليست مواصفات طبية لأن الإيمان بالله الحق يجعل المرء ينعم بحلاوة الإيمان فلا يفسد على نفسه تلك النعم بمعصية الله تعالى بتناول المحرم من المسكرات أم الخبائث و لذا فلقد شهد التاريخ المسلم على أن قوة الإيمان جعلت الصحابة الكرام يقلعون عن ادمان المسكر بمجرد أن الله نهى عنه بقوله تعالى : فهل أنتم منتهون ، لكن ضعف اليقين نعوذ بالله من الأدواء يجعل الإنسان يسوغ لنفسه ادمان المسكر و يجد في بعض الفتاوي الباطلة ركيزة يتكيء عليها ليتعاطى التدخين و لقد قال تعالى :

انا ارسلنا الشياطين على الكافرين تؤزهم أزا

بمعنى انهم اذا ما عالجوا انفسهم و ارادوا التوبة الى الله أتتهم شياطين الإنس و الجن تدعوهم للإستمرار في الغي ، ان التدخين من المسكرات المحرمة التي ينبذها الشرع و العقل فعلى من بلي به ان يعقل ان التدخين اتلاف للمال وذلك أن المدخن يضع في فيه ورق الدرهم و الدينار ثم يشعل فيه النار ليحرق بها جوفه و لو كان عاقلا ما فعل ذلك و لكتفى بتوفير ورق المال لخير غده و الله نسأل العافية في الدنيا و الأخرة

السلام عليكم

اختي عاشقة الانمي اعتقد ان هذا العلاج ينفع فقط مع المدخنين من الدرجة الاولى

ولكن كبار المدخنين يعني الي يشرب كرتون في اليوم هذول مشكلتهم متأزمه كثير
لانه سبب عودة المدخن الى السجائر هو ان السجائر تحتوي على نوع من المواد التي تعطي الجسم الفتور والراحة وهي موجودة بصورة طبيعية في الجسم اعتقد النيكوتين هي هذه المادة
فأذا تم اخذ هذه المادة وبكمية كبيرة من الخارج فأن الغدة المنتجة لهذه المادة تتوقف عن العمل ففي حين ترك الدخان يجن جنون المدخن ويعصب لانه هذه المادة غير موجودة يعني لا يوجد مادة الافتار هذه



انا اكتشفت جهاز وانا الان اناقش مع الادارة هذا الجهاز لاعلانه بشكل كبير في المنتدى
ولكن الى الان لم نتوصل الى نتيجة مع الادارة الكريمة وانشاء الله هذا الجهاز رح تكون تكلفته 2 ريال سعودي تصنعه انت بنفسك و يعالج بأذن الله المدمنين من الدرجة الرابعة ايضا

سلام عليكم

مشكورين على ردودكم الجميله واتمنى انكم تكونوا قد استفدتوا

بالتوفيق ياخ نويصر على التجربه الى بتسويها للمدخنين

موضوع رائع اختي للي يريدون ترك التدخين
انا الحمد الله ابدا مادخن ولا ذقت طعم الدخان بحياتي كله
واحاول انصح اصحابي في المنتديات وغيرها بترك التدخين
واكره شي عندي لما واحد عضو غبي في احدى المنتديات
يكتب بتوقيعة كيف انه فخور انه مدخن و مدري ايش :12:
والله انهم يرفعون الظغط و السكر

ومشكورة مرة اخرى

اخ دادلي سبوت

شخباااااااارك

اقول شكلك مسخن الله يعافيك

وانت تعتبر من تاريخيين المنتدى
يمكن انت العضو الوحيد الي نقاطه بالسالب :09:

سلام عليكم

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Deadly Spot

موضوع رائع اختي للي يريدون ترك التدخين
انا الحمد الله ابدا مادخن ولا ذقت طعم الدخان بحياتي كله
واحاول انصح اصحابي في المنتديات وغيرها بترك التدخين
واكره شي عندي لما واحد عضو غبي في احدى المنتديات
يكتب بتوقيعة كيف انه فخور انه مدخن و مدري ايش :12:
والله انهم يرفعون الظغط و السكر

زيك انتا ا نا والله اوفق الراي مع اخ نويصر انك مسخن طيب روح شوف توقيعك و ش كاتب فيه انا ماقدر اكب الدخان ومدري ايش وتقول مااحب الى يسون كذ1 خخخخخخخخ

ومشكورة مرة اخرى

---

العفو ومشكرين على المرور

أنا بأطبق العلاج بس مو عشان التدخين (لأني الحمد لله ما أدخن)
عشان أبطل أكل لأن وزني قاعد يزيد :footinmouth:
شكراً عاشقة الأنمي

مشكوووووووووووووووووووووووووووور