الجزء الاول (( الرجيم )) تجربه شخصية

سأعنون هذا الجزء بالقرار وستعرفون لماذا لاحقا

رسالة لكول سمين

شف حبينا الكلام يكثر والفلسفات والمدارس أكثير في عمليه الرجيم وتنزيل الوزن

بس انا بتكلم عن خبرة

وزني السابق 133 كيلو :boggled: :boggled: :boggled: (ادري بتقولون ول ..... )

كنت اسمعهم ينادوني دايم ينادوني الدب الداشر :( الفقمة :( الفيل:( .......الخ ......الخ:12: :12: :12: :12: :12:

ما شاءالله على ربعنا في العياره مايحتاج ......:09:

كنت اقول في نفسي خلاص يا ناس ربي خلقني كذا لازما اقبل نفسي كذا :o :o :o

بس مرت السنين وحسيت ان زهرت شبابي بدت تضمحل

دباً قاعد لا صنعه ولا عمله غير طقاق بها الصواني لا رياضه لا سفرات وروحات وفلات مير بهالثوب والغتره قال ايش قال وطني وهو كله عشان لا تبان الفضايح إللي تحت :أفكر: :أفكر: :أفكر:

وإذا كنت ابي العب كوره ادور اكبر ثوب نوم عندي عشان البسه واغدو وامرح في الملعب كالفيل

((((وجميع من يراني يتسائل ياترى هو قاعد يلحق الكوره والا الكوره إللي تلحقه )))):33: :33: :33:


عموما يوم من الايام وقفت قدام المرايه متجرد من كل شي إلا انا
((( :أفكر: :أفكر: :أفكر: فسروها زي ما تفهموها:D :D :D )))

وناظرت شكلي وقلت وآآآخرتها معاك وش قصت اهلك معي أنت مش ناوي تجيبها البر أبدا ترى بأصفك من جد عاد :ouch: :blackeye: !!!

واتخذت قرار

ترررا

خلو بالكم قرار صادق وقلت في نفسي (((( ذسز إت ))) يعني هذه هي

هذه

هي اللحظة إللي لا زم اتغير فيها وللأبد وفعلاً

صممت وقررت

دب داشر قدام المرايه معد ابي اشووووف فاهم والا لا (( كنت اكلم نفسي طبعا)))

وتعلمت اهم مبدأ واصدق مبدأ في عالم الرجيم إلا وهو

ان الانسان يحتاج سعرات معينه تتراوح بين 1700 إلي 2000 كالوري حسب الوزن

إذا زت عنها راح تتخزن شحوم

وإذا نقصت عنها راح جسمك يسحب من هالشحوم المتكدسه على ظهرك




وفعلا يوم ورا يوم
شهر ورا شهر

حتى وصلت للوزن المثالي من 133 إلى 79:bigok: :bigok:

والحمد لله

بديت البس بناطيل وبديت اروح نوادي واجرى حسيت ان الدنيا تغيرت بعيني

صارت احلى

الحياة حلوه بس لو ننحف على قوله عبدالوهاااااب

وللحديث بقيه

واللله ناقصتنا مواضيع حلوة وخفيفه دم مثل كذا بهذا المنتدى والاحلى من كذا انها تجربه شخصيه وواقعيه


يله متحمسين ومنتظرينك :)

ماشاءالله عليك ..كنت دب مره ..ونادرا مانسمع عن دبي يظغط على نفسه ويواصل .ياليت تكتب طريقتك وبالتفصيل عشان يتبعونها اللي عندهم نفس المشكله .. اذكر كان عندنا واحد بالجامعه باكستاني دب الله لا يبلانا لدرجه انه صاير كوره ..كان من مطعم لمطعم ..لدرجة اننا شكينا انه يشتغل delivery . لكن قالنا انه يروح ياكل .. المهم راح لولايه ثانيه ورجع بعد سنه وشفناه بصلاة الجمعه .. كان طول الخطبه يطالع فيني ..لدرجه اني شكيت بنفسي وقلت وش هذولي اللي مايستحون حتى بالمسجد معجبين :silly: ..
بعد الصلاة جا يكلمني ..لولا اني ماميزت صوته ماكنت عرفته ...ماشاءالله عليه رشيق ورياضي ..ونزل 100 باوند ..

مشكور اخوي على المعلمومات االمفيدة شكرا لك ويعطيك العافية

تحياتي

أين الاخ ؟
...........................................................................