كيـف انحـف >> حالة خاصة << ساعدوني الله يرضى عليكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عندي استفسار بسيط ويريت القى الحل عندكم ساعدوني الله يخليكم

المشكلة وما فيها إن عمري 14 ووزني 85 وطولي مأعرف !! >> اكيد سمين كثير !!

لكن المشكلة مأعرف كيف انحف ** حتى الكورة مأقدر العبها لإن الدكتور قال لي لاتلعب كورة بسبب الربو والجرئ يزيد من الربو وشدة التعب وانا لا أعرف ماهو الحل لكي انحف ؟

الله يخليكم ساعدوني @ لإني طفشت واريد النحف

اخوي بحالتك هاي انا بنصحك تروح على مركز طبي متخصص مثل دكتور نيوترشن و ما ترد على اي عضو لانه ممكن ما يكون خبير و بيعطيك عن تجربة يعني ممكن اللي نفع على جسمو ما ينفع عليك و خاصة انه انتا عندك ربو

والله اخوي مابدي افتي عشان حالتك خاصه (الربو) :33: احسن شي تسويه انك تسال مختص ...

يمكنك مراسلتي على الخاص وسوف ارشدك الى طريقة مناسبة لك بإذن الله

أخي العزيز PHP كما ذكرت أنت فإن حالتك خاصة .

المشكلة تكمن في أن الطبيب أرشدك بعدم القيام بأي تمرينات جسدية أليس كذلك ؟

إذا عليك بالرجيم . لن أدخل في التفاصيل ولكن سأعطيك قاعدة عامة لإنقاص الوزن :
جسم الإنسان يأخذ سعرات حرارية من الأغذية . والرجال الطبيعي يحتاج ما بيت 2000 إلى 2500 سعرية حرارية في اليوم .
لذا يجب عليك كل يوم إنقاص استهلاكك للسعرات الحرارية ب 500 درجة .

مثلا لنقل أن احتياجتك هو 2000 سعرية حرارية في اليوم
إذا يجب أن تأخذ 1500 في اليوم .

شكرا....والسلام

يتوفر لدينا منتج H E R B A L I F E باكج خاص و جاهز من الشركة

هذه صورة للعرض
http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/7T994646.jpg


متوفر بخمس نكهات
١ - فنيلا
٢- شوكليت
٣ - فراولا
٤ - كوبتشينو
٥ - فواكه إستوائية

وهذه صورة للنكهات
http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/o2r24634.jpg


مرفق معه ثلاث برامج حسب رغبة الشخص مثل ما هو وضح بالجدول التالي
http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/be996872.png

من اليسار إنقاص الوزن تثبيت الوزن زيادة الوزن


العرض يتكون من
فورميلا ١(ميلكشيك) + فورميلا ٣ (بروتين) + شاهي التخسيس + كوب خاص لتحضير الملكتشيك + ملعقتين لتحديد الكمية + كتيب للشرح
مغلفه جميعها داخل علبه أنيقة الباكيج نفس الموجود بالصورة

ملاحظة / لاتوجد حبوب مع هذا العرض بسبب أن بعض المستخدمين لبرامج التخسيس يتجنبون المنتجات التي تحتوي علي حبوب


السعر 550ريال
مع التوصيل الي باب المنزل خلال ٢٤ ساعة
للطلب والإستفسار 0555524268

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة VaSh ThE sTaMpEdE

أخي العزيز PHP كما ذكرت أنت فإن حالتك خاصة .

المشكلة تكمن في أن الطبيب أرشدك بعدم القيام بأي تمرينات جسدية أليس كذلك ؟

إذا عليك بالرجيم . لن أدخل في التفاصيل ولكن سأعطيك قاعدة عامة لإنقاص الوزن :
جسم الإنسان يأخذ سعرات حرارية من الأغذية . والرجال الطبيعي يحتاج ما بيت 2000 إلى 2500 سعرية حرارية في اليوم .
لذا يجب عليك كل يوم إنقاص استهلاكك للسعرات الحرارية ب 500 درجة .

مثلا لنقل أن احتياجتك هو 2000 سعرية حرارية في اليوم
إذا يجب أن تأخذ 1500 في اليوم .

شكرا....والسلام

---

كلام الكابتن صح اي يجب ان تبتعد عن التغدية المليئة بالكاربوهيدرات والدهنيات و تناول بكمية كثيرة الاغدية المتوفرة على البروتينات و ان شاء الله ترى النتيجة
ولكن يجب ان تسئل طبيبك هل يمكن تعمل رجيم بالتوفيق

اتمنى لك الشفاء يا اخي

ادخل هدا اللينك فهو للطب واتمنى ان تجد اجوبة لكل تساءلتك او اطرح اسئلتك للاطباء ففيه اقسام كل قسم مختص بشئ معين اضغط هنا http://www.tabeebe.com/vb/index.php

قم بالتسجيل بالشفاء ان شاء الله

عندك الاحزمة الحرارية ...

اشتريتة حق ربيعي ونحف بشكل كبير ...

اعتقد اسمه valtform ب 260 درهم ...

يتضمن ثلاث برامج حسب رغبة الشخص [ زيادة أو إنقاص الوزن ]
مثل ما هو وضح بالجدول التالي
http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/be996872.png

من اليسار ( إنقاص الوزن / تثبيت الوزن / زيادة الوزن )

شرح الجدول بالعربي
مثلا لتخفيف الوزن تتبع العامود الأول من اليسار تحت عنوان Weight Loss /
F1 +F3 X2 تعني مرتين ملكتشيك في اليوم
Regular Meal X1 تعني وجبه مفتوحه مرة واحدة
Tea Mix 2-4 X تعني شاي الرشاقة من 2 إلي 4 مرات في اليوم

يتضمن ثلاث برامج حسب رغبة الشخص [ زيادة أو إنقاص الوزن ]
مثل ما هو وضح بالجدول التالي
http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/be996872.png

من اليسار ( إنقاص الوزن / تثبيت الوزن / زيادة الوزن )

شرح الجدول بالعربي
مثلا لتخفيف الوزن تتبع العامود الأول من اليسار تحت عنوان Weight Loss /
F1 +F3 X2 تعني مرتين ملكتشيك في اليوم
Regular Meal X1 تعني وجبه مفتوحه مرة واحدة
Tea Mix 2-4 X تعني شاي الرشاقة من 2 إلي 4 مرات في اليوم

عليك بسباحه في بداية الامر معى تنظم الغذا

منتج H E R B A L I F E العالمي
باكج خاص و جاهز من الشركة
مستخرج من الأعشاب الطبيعية

صورة العرض
http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/7T994646.jpg



متوفر بخمس نكهات
١ - فنيلا
٢- شوكليت
٣ - فراولا
٤ - كوبتشينو
٥ - فواكه إستوائية

صورة النكهات
http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/o2r24634.jpg



يتضمن ثلاث برامج حسب رغبة الشخص [إنقاص أو زيادة ]
مثل ما هو وضح بالجدول التالي
http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/be996872.png

من اليسار ( إنقاص الوزن / تثبيت الوزن / زيادة الوزن )


شرح الجدول بالعربي
مثلا لتخفيف الوزن تتبع العامود الأول من اليسار تحت عنوان Weight Loss /
F1 +F3 X2 تعني مرتين في اليوم
Regular Meal X1 تعني وجبه مفتوحه مرة واحدة
Tea Mix 2-4 X تعني شاي الرشاقة من 2 إلي 4 مرات في اليوم



للتبسيط أكثر
لتخفيف الوزن نظامك الغذائي اليومي سوف يكون بالشكل التالي /
A - وجبة واحدة تأكل ما تشتهي من طعامك العادي تكون غداء أو عشاء لكن دون المبالغه في الدهون

B - باقي الوجبتين تكون من المنتج حيث تضاف كمية معينة من F1+F3 إلي عصير طازج أو ملكتشك أو ماء أو حليب بارد أو حتى كابتشينو الإختار مفتوح أمامك بشرط إذا أوضيف إلى الحليب أن يكون حليب قليل أو منزوع الدسم

C - شرب شاي الرشاقة من متين إلى أربع مرات في اليوم




العرض يتكون من /
فورميلا ١ + فورميلا ٣ (بروتين) + شاي الرشاقة + كوب خاص محدد بمقياس مليلتر + ملعقة لتحديد الكمية + كتيب للشرح
مغلفه جميعها داخل علبه أنيقة [ الباكيج نفس الموجود بالصورة ]




ملاحظة /
1 - لاتوجد حبوب مع هذا العرض بسبب أن بعض المستخدمين لبرامج التخسيس يتجنبون المنتجات التي تحتوي علي حبوب
2 - لا يسد الشهية بالعكس يجعلك تمارس حياتك بشكل طبيعيي
3 - لا يتقيد بنظام غذائي متعب كحبة بطاطا أو تفاحة باليوم بل لك وجبة مفتوحة تأكل ما تحب
4 - ينحف من 5 - 7 كيلو بالشهر


السعر 580 ريال
شامل التوصيل الي المنزل كل مدن المملكة

للطلب والإستفسار 555524268 966+




وإن رغبتي زيادة الوزن
تتبعي العامود الأول من اليمين في الجدول المرفق تحت عنوان / Weight Gain تعني إكتساب وزن

F1+F3 X3 تعني ثلاث مرات في اليوم بعد الأكل عصير طازج أو ملكتشيك أو كابتشينو ( يضاف إليه الفورملا ١ والفورملا ٣ )
Regular Meal X3 تعني ثلاث وجبات مفتوحة في اليوم تأكلي فيها ما تشتهيه
Tea Mix Optinal تعني شرب الشاي الأخضر بعدد مرات إختياري في اليوم

طريقة زيادة الوزن نفس طريقة إنقاص الوزن لكن الإختلاف في عدد المرات هو الذي يحدث الفرق

الجميل في هذا البرنامج أنه معه جدول مصمم خصيصا من الشركه نفسها لهذا العرض يتيح لمستخدمه /
أن يزيد وزنه ثم بعد ذلك يثبيته ( إن كان يعاني من النحافه )
أو أن ينقص وزنه ثم بعد ذلك يثبته ( إن كان يعاني من السمنة )

حتي يصل المستخدم للوزن المثالي

منتج H E R B A L I F E العالمي
باكج خاص و جاهز من الشركة
مستخرج من الأعشاب الطبيعية

صورة العرض
http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/7T994646.jpg



متوفر بخمس نكهات
١ - فنيلا
٢- شوكليت
٣ - فراولا
٤ - كوبتشينو
٥ - فواكه إستوائية

صورة النكهات
http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/o2r24634.jpg



يتضمن ثلاث برامج حسب رغبة الشخص [إنقاص أو زيادة ]
مثل ما هو وضح بالجدول التالي
http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/be996872.png

من اليسار ( إنقاص الوزن / تثبيت الوزن / زيادة الوزن )


شرح الجدول بالعربي
مثلا لتخفيف الوزن تتبع العامود الأول من اليسار تحت عنوان Weight Loss /
F1 +F3 X2 تعني مرتين في اليوم
Regular Meal X1 تعني وجبه مفتوحه مرة واحدة
Tea Mix 2-4 X تعني شاي الرشاقة من 2 إلي 4 مرات في اليوم



للتبسيط أكثر
لتخفيف الوزن نظامك الغذائي اليومي سوف يكون بالشكل التالي /
A - وجبة واحدة تأكل ما تشتهي من طعامك العادي تكون غداء أو عشاء لكن دون المبالغه في الدهون

B - باقي الوجبتين تكون من المنتج حيث تضاف كمية معينة من F1+F3 إلي عصير طازج أو ملكتشك أو ماء أو حليب بارد أو حتى كابتشينو الإختار مفتوح أمامك بشرط إذا أوضيف إلى الحليب أن يكون حليب قليل أو منزوع الدسم

C - شرب شاي الرشاقة من متين إلى أربع مرات في اليوم




العرض يتكون من /
فورميلا ١ + فورميلا ٣ (بروتين) + شاي الرشاقة + كوب خاص محدد بمقياس مليلتر + ملعقة لتحديد الكمية + كتيب للشرح
مغلفه جميعها داخل علبه أنيقة [ الباكيج نفس الموجود بالصورة ]




ملاحظة /
1 - لاتوجد حبوب مع هذا العرض بسبب أن بعض المستخدمين لبرامج التخسيس يتجنبون المنتجات التي تحتوي علي حبوب
2 - لا يسد الشهية بالعكس يجعلك تمارس حياتك بشكل طبيعيي
3 - لا يتقيد بنظام غذائي متعب كحبة بطاطا أو تفاحة باليوم بل لك وجبة مفتوحة تأكل ما تحب
4 - ينحف من 5 - 7 كيلو بالشهر


السعر 580 ريال
شامل التوصيل الي المنزل كل مدن المملكة

للطلب والإستفسار 555524268 966+




وإن رغبتي زيادة الوزن
تتبعي العامود الأول من اليمين في الجدول المرفق تحت عنوان / Weight Gain تعني إكتساب وزن

F1+F3 X3 تعني ثلاث مرات في اليوم بعد الأكل عصير طازج أو ملكتشيك أو كابتشينو ( يضاف إليه الفورملا ١ والفورملا ٣ )
Regular Meal X3 تعني ثلاث وجبات مفتوحة في اليوم تأكلي فيها ما تشتهيه
Tea Mix Optinal تعني شرب الشاي الأخضر بعدد مرات إختياري في اليوم

طريقة زيادة الوزن نفس طريقة إنقاص الوزن لكن الإختلاف في عدد المرات هو الذي يحدث الفرق

الجميل في هذا البرنامج أنه معه جدول مصمم خصيصا من الشركه نفسها لهذا العرض يتيح لمستخدمه /
أن يزيد وزنه ثم بعد ذلك يثبيته ( إن كان يعاني من النحافه )
أو أن ينقص وزنه ثم بعد ذلك يثبته ( إن كان يعاني من السمنة )

حتي يصل المستخدم للوزن المثالي

اهم شي لاتاكل وجبات سريعه او اشيا مقليه كثيييييير

حاول اكلك يكون صحي خضر وفواكه


كمان شاي الزنجبيل ينحف كثيييييييييييير

السير او المشي والركض ومثل هيك رياضااات اعملها بشكل يومي بالذات المشي ان شاء الله ماياثر علا الربو


لاتكثر علا العشااا بالذااات
حاول تخفف الاكل باي طريقه

وهذا اللي عندي
الله يعينك ويحقق امنيتك