خايف من الترهلات

السلام عليكم

انا اعاني من الوزن الزائد (مع اني اساسا كنت نحيف قبل ثمان سنين )
واريد ان انقص وزني
لكن خائف من اني عندما انقص وزني
راح تجيني ترهلات في الجسم يعني جلد زائد
هل هذا ممكن ؟

وعليكم السلام

شوف اخي الكريم العمر والعامل الوراثي والنظام الغذائي والتمارين الرياضية هذه العوامل هي التي تحدد موضوع الترهلات التي تتخوف منها.

يعني الترهلات ممكن تصيب اي شخص ؟

اذا كان سمين ونحف تحدث في جلده ترهلات .. شيء ملحوظ هذا :)

لكن مثل ما قلت لك اخي الكريم البعض من الناس ينشد جلدهم بصورة جيدة ولا يبين انه كان سمين اذا استمر على نظام تغذية وتمارين طويل الأمد.

مثل حالتك تقول انك كنت نحيف وسمنت بصورة كبيرة.. ان شاء الله ينشد جسمك ولكن استبعد ان يعود كما كان في السابق تماما ..

ولكن اذا قمت بتمارين الحديد فإنها ستساعدك على شد جلدك المترهل (ان كان هناك فعلا ترهل) ..

كيف؟

الأمر ببساطة: ان نمو العضلة وتكبير حجمها بتمارين الحديد هو الذي سيقوم بشد جلدك ..

كلام imager جميل


لكن إذا تبي حل جيد

حاول انك تنزل كل أسبوع 2 كيلو جرام ولا تزيد(بالنظام الغذائي و الرياضة).

كذا بإذن الله ما راح تطلعلك الترهلات لأنك تعطي جلدك فرصة ينشد

و الحديد أيضا خيار ممتاز^^