•·.·´¯`·.·• ( هل تحلم بشباب دائم ؟) •·.·´¯`·.·•
بسم الله الرحمن الرحيم..
والصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين.. النبي الهادي محمد بن عبد الله. وعلى آله وصحبه وسلم اللهم على من تبعهم بإحسان إلى يوم الدين.. أما بعد:
أخي العزيز:
إليك قواعد الحفاظ على شباب دائم..
وما عليك إلا اتباع القواعد التالية للصحة والعافية..لكي تجعل جهازك المناعي يؤدي وظائفه بصورة سليمة..ويعمل لصالحك لمنع الأمراض ان شاء الله..
واعلم أن الصحة الغذائية هي الأساس للحصول على حياة..اكثر صحة وسعادة..واكثر شبابا..ولمقاومة المرض وقهره بصورة فعلية..فهل تهتم حقا بنفسك..بدرجة تكفي لان تحصل على الصحة المثالية؟إذن..ليكن الشباب الدائم هو اختيارك..
همسة: ألفت نظركم إلى أن القواعد منقولة لتعم الفائدة.. وجزاكم الله خيراً كثيراً..
1-كن مؤمنا بالله سبحانه وتعالى..وتوكل عليه
2-عليك بالصلاة..وحمد الله وشكره مهما كانت الأحوال
3-كن ممتنا دائما للخالق..الذي سواك واحسن إليك أينما كنت
4-لا تتوقع الأمور المستحيلة..ولكن حدد لنفسك أهدافا واقعية..وحاول تحقيقها
5-لتكن طبيعتك العقلية إيجابية بصفة مستمرة
6-اكرم جارك..واحب لأخيك ما تحب لنفسك
7-احتفظ بنشاطك الذهني..والبدني باستمرار
8-مارس الرياضة والتمارين الرياضية يوميا..متضمنة المشي..وتمارين المد والاسترخاء
9-تمتع بالهواء المنعش..وأشعة الشمس يوميا - طبعاً مع الحرص على دهن بشرتك بواقٍ من الشمس
10-يجب ان تسعى لان يكون غذاؤك صحيا طوال حياتك
11-يبدأ الهضم من الفم..لهذا فامضغ طعامك جيدا
12-تجنب المشروبات المثلجة..وشديدة السخونة..ولا تشرب مشروبات مع الوجبات
13-لا تأكل أطعمة ثقيلة بمجرد استيقاظك من النوم..أو قبل خلودك إلى الفراش
14-لا تأكل حتى تجوع..وإذا أكلت لا تشبع، وقم عن الطعام وأنت تشتهيه(أي لاتصل إلى حد الشبع والامتلاء)
15-أعط نفسك يوم في الأسبوع للراحة
16-لا تتناول الدهون المشبعة
17-تناول قدر الإمكان..الأطعمة الطبيعية الكاملة..كما أرادها الله ان تكون
18-تجنب الأطعمة المصنعة بدرجة عالية..والتي ترهق الجسم
19-تجنب الأطعمة التي سبق طهيها أو تجهيزها..والتي تقضي على الأنزيمات والعناصر الغذائية
20-تناول50% من طعامك على شكل أطعمة نيئة(حيوية) غنية بالألياف النباتية
21-اجعل طهي أطعمتك بالبخار..الشي..السلق أو الخبز..واجعل طهي الخضراوات ناقصا
22-احذف من طعامك..أربعة أشياء بيضاء اللون هي:الملح..السكر..الدقيق والأرز..وشيء واحد اسود هو الفلفل
23-نظف أجهزة جسمك بانتظام عن طريق الصيام..مع تناول العصائر الطبيعية.. النقية.. الطازجة
24-استهلك الأطعمة الخالية من المبيدات الحشرية..والكيميائيات السامة
25-تجنب الأطعمة المحتوية على المواد الحافظة..والمضافان الصناعية
26-تجنب الكحول..المخدرات..السجائر..الكافيين..والتوتر
27-تناول مكملات الفيتامينات المعادن المتعددة يوميا..
28-اشرب الماء بكميات كافية..على ان يكون ماء معدني ونقي أو ماء مقطر قدر المستطاع
29-عود نفسك على دخول الحمام لتفريغ أمعاءك.3 مرات يوميا(كل 8 ساعات)ان استطعت
30-قم بعمل تدليك لجسمك..باستخدام ليفه طبيعية جافة..على جلد جاف..قبل الاستحمام يوميا..مع التركيز على اليدين والقدمين
31-كل 7 تمرات على الريق يوميا مع كأس من الماء مذاب فيه ملعقة كبيرة من العسل..
32-صم 3 أيام في الشهر..ولتكن الأيام البيض منه
33-خذ ملعقة من العسل الطبيعي على الريق.. كل 10 أيام..أي 3 مرات بالشهر
34-ابتعد عن الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة..واجعل ماء الاستحمام باردا.. قدر الإمكان..صيفا وشتاء..
وفي الختام..
نسأل الله أن يعلمنا ما ينفعنا.. وأن ينفعنا بما علمنا.. وأن يبيض وجوهنا يوم القيامة.. إنه رحيم كريم..
وآخر دعوانا أن الحمد لله رب العالمين..
تقبلوا فائق الاحترام..
Prince Majid
رد: •·.·´¯`·.·• ( هل تحلم بشباب دائم ؟) •·.·´¯`·.·•
يا سلام عليك يالأمير القلق
بصراحة موضوع رائع ونصائح رائعة قرأت بعضا ً منها , و سأكمل بعضها لاحقا ً
بارك الله فيك أخي
رد: •·.·´¯`·.·• ( هل تحلم بشباب دائم ؟) •·.·´¯`·.·•
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة users
يا سلام عليك يالأمير القلق
بصراحة موضوع رائع ونصائح رائعة قرأت بعضا ً منها , و سأكمل بعضها لاحقا ً
بارك الله فيك أخي
أخي الحبيب أنتا الرائع.. ومنور الموضوع كله بزيارتك الحلوة..
جزاك الله خيراً..
وتقبل مني فائق الاحترام..
Prince Majid
رد: •·.·´¯`·.·• ( هل تحلم بشباب دائم ؟) •·.·´¯`·.·•
في عندي تعليق بسيط
لو كلامك صحيح كان اصبح الشرقييون اكثر الناس محافظتا على شبابهم
وكان متوسط اعمار اهل الجزيرة القدماء يزيد عن المئة
كلام غير صحيح
انا معك ان هذا الاسلوب يعيشك في جسم يبقى قوي الى الموت ولكن مو مثل ما تقول يخليك شباب طول عمرك
سلام عليكم
رد: •·.·´¯`·.·• ( هل تحلم بشباب دائم ؟) •·.·´¯`·.·•
الله يهديك أخي ويصلح بالك انتا ليش متسلط عليي.. شو عاملك! والله أنا طيب وما أستاهل كل هاد:02:
ما علينا.. المهم:أفكر:
أخي انتا عم تناقض نفسك بنفسك.. شوف شو قلت:
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة newaiser
هذا الاسلوب يعيشك في جسم يبقى قوي الى الموت ولكن مو مثل ما تقول يخليك شباب طول عمرك
أخي الحبيب فكر معي قليلاً .. أليس:
جسم قوي يبقى إلى الموت = شباب دائم
إليك الحكم..
تاني نقطة..
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة newaiser
لو كلامك صحيح كان اصبح الشرقييون اكثر الناس محافظتا على شبابهم
وكان متوسط اعمار اهل الجزيرة القدماء يزيد عن المئة
الأعمار بيد الله أخي.. الأعمار بيد الله..
ونحنا بناخد بالأسباب وبس!
تقبل فائق الاحترام..
Prince Majid
رد: •·.·´¯`·.·• ( هل تحلم بشباب دائم ؟) •·.·´¯`·.·•
يعطيك الف عافيه اخوي ..
بس بغيت أسألك عن عن الاستحمام بالماء الحار .. واضراره ..
شكرا جزيلا
رد: •·.·´¯`·.·• ( هل تحلم بشباب دائم ؟) •·.·´¯`·.·•
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Paolo MALDINI
يعطيك الف عافيه اخوي ..
الله يعافيك أخي العزيز.. وأهلاً بك في موضوعي:)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Paolo MALDINI
بس بغيت أسألك عن عن الاستحمام بالماء الحار .. واضراره ..
أخي الحبيب..
هذا الموضوع يحتوي على خطوات للعناية بالصحة من الداخل والخارج من أجل شباب دائم..
هذه الخطوة تختص بالمظهر الشبابي الخارجي..
حيث إن الماء الحار يزيل المزيد من الدهون أثناء الاستحمام،
ويؤدي إلى تبخر الماء من البشرة المتقرنة..
فينتج عن ذلك بشرة جافة وباهتة تتسارع إليها التجاعيد في الظهور عليها..
وعلى ذلك فيجب أن تكون مدة الاستحمام 10 دقائق أو أقل..
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Paolo MALDINI
شكرا جزيلا
العفو أخي الحبيب..
وإن شاء الله يكون شرحي كافي ووافي وواضح..
وأي استفسار أنا بالخدمة:)..
دمت على طاعة الله.
Prince Majid
رد: •·.·´¯`·.·• ( هل تحلم بشباب دائم ؟) •·.·´¯`·.·•
اخي الفاضل Prince Majid
الله يعطيك العافيه
موضوع رائع
و قواعد قيمه
اقتباس:
جسم قوي يبقى إلى الموت = شباب دائم
وكلامك سليم اخي لا غبار عليه
اسأل الله العظيم ان ينفعنا جميعا" بما طرحت وان يجعلها في موازين حساتك
وارجوا ان تقبلني عضوا" ملازم لجميع ما تطرحه هنا
ومن امثالكم نستفيد
وفقك الله وانار بصرك وبصيرتك واعانك على فعل الخير
رد: •·.·´¯`·.·• ( هل تحلم بشباب دائم ؟) •·.·´¯`·.·•
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة InterVideo Win
اخي الفاضل Prince Majid
الله يعطيك العافيه
الله يعافيك أخي.. ومرحباً بك في موضوعي:)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة InterVideo Win
جزاك الله خيراً على إطرائك الجميل.. باركك الله
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة InterVideo Win
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة InterVideo Win
اسأل الله العظيم ان ينفعنا جميعا" بما طرحت وان يجعلها في موازين حساتك
اللهم آمين.. اللهم أمين.. اللهم آمين..
بيض الله وجهك وصفيحة أعمالك أخي الحبيب
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة InterVideo Win
وارجوا ان تقبلني عضوا" ملازم لجميع ما تطرحه هنا
أكيد أخي.. أنا إلي الشرف إنك تكون من الأعضاء الزائرين لمواضيعي..
بارك الله فيك وأعلى مرتبتك في الدنيا والآخرة..
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة InterVideo Win
اللهم علمنا ما ينفعنا.. وانفعنا بما علمتنا.. وزدنا علماً ونوراً يا أكرم الأكرمين..
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة InterVideo Win
وفقك الله وانار بصرك وبصيرتك واعانك على فعل الخير
اللهم آمين .. اللهم آمين.. اللهم آمين..
جزاك الله خيراً أخي على مرورك العطر الذي زين موضوعي..
وصية:
لا تحرمنا من طلتك الجميلة..
دمت على طاعة الله..
Prince Majid
