أريد ازيد وزني 10 كيلو كيف ؟!!!

هلا اخوااني ...
أنا احترت وايد وين اطرح مشاركتي لحد ما اشتركت في هذا المنتدى وبالصدفه حصلت هذا القسم ... مشكلتي انه انا مو من هواة لعبة كمال الاجسام بصراحه بس انا عندي مشكله مضايقتني كثير في حياتي اليوميه وهي وزني ... انا شاب عمري 21 متوسط الطول وزني 45 فقط ههههههه ... وحاولت كثير اني ازيد وزني من ناحية اني اكل كثير وانام او لعبة حديد لشهر ولاحظت انه وزني نقص فتركتها لانه بصراحه مالي نفس في هذي اللعبه خخخخ
شو المطلوب الحين :-
اريد تعطوني اسم مكمل غذائي يزيد لي وزني في اقرب وقت ممكن وبشكل ملحوظ ومو مشكله انا اريد ازيد وزني بالشحوم والدهون ... بعدين ساعتها لو فكرت اني اتمرن حديد بتمرن بس حاليا انا اريد ازيد وزني بأي طريقه لاني يأس كثير من جسمي لانه يسبب لي احراجات كثيره في حياتي من ضمنها لما اروح اشتري ملابس اروح لملابس المراهقين مو البالغين ... ارجوكم ساعدوني
اخوكم : ياسر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

ما اقدر اعطيك اسماء محدده ولكن تقدر تشوف هذا الموضوع وبيساعدك ..
http://www.montada.com/showthread.php?t=548618

انا شخصياً ما اشجع على اخذ المغذيات الخاصه بزياده الوزن بدون التمرين لانها لن تعطي مفعولها الجيد ... فهي لاتزيد نسبة الدهون بل العضلات , وبما انك ستأخذها ولن تلعب فسؤدي ذلك لخروجها مع الفضلات (اعزك الله) بدون فائدة مرجوه ..

اذهب لرؤية طبيب مختص بهذه الامور , فهناك اسباب صحيه بالجسد قد تجعل الشخص لايسمن بسرعه ومن الممكن معالجتها .. ومن ثم ركز على الوجبات الصحيه المفيده والمليئة بالبروتين كاللحم الابيض والبيض والسمك وغيرها .

وشــــــــــ:yup::yup::yup::yup:ـــــــــــكراً

شكرا اخوي على ردك ... انا اختي الكبيره طبيبه وسألتها 1000 مره عن سبب انه وزني ما يزيد فقالت لي انه هذي طبيعة جسمي وراح يزيد وزني مع مرور الوقت مثل اخواني لانهم كلهم كانوا ضعاف وفجأه صار جسمهم حلو ومليان ... بس انا ما اقدر اصبر لاني محرج ومتضايق كثير من جسمي ... انا سمعت انه في بعض المكملات الغذائيه تنفع لزيادة الوزن لانها تزيد الشحوم والدهون في الجسم ... ارجو من له خبره في مجال المكملات الغذائيه يرد علي فقط .

انصحك بالابتعاد عن المواد الصناعية
اذا ميزانيتك جيدة كل 10 ايام اشتر خاروف
لان لحم الخاروف اذا ظل في الثلاجة اكثر من 10 ايام فانه يفقد كل البروتينات ويصبح بلا فائدة

كما قال الأخ كوبرا44
لوميزانيتك جيدة اشتري لك خروف كل 10 أيام

بسيطه اخوي ،، اذا ناوي رد على اهني وانا اضبطك ،، اذا كنت بالكويت

اخوي اولا احسب طولك مع وزنك
ثم شيك علي حالتك النفسيه هل انت تفكر ؟
هناك فحوصات للغدة الدرقية هذه مهمه شيك عليها
انصحك بتناول الاكل الذي يزيد الوزن وهذا الاكل تحصل علي معلومات من النت اما حبوب وابر فلا انصحك اطلاقا

المفطحات والكبسات وبس

شكرا على رددوكم وتفاعلكم مع موضوعي .
اخوي العزيز ss98 : انا مو من الكويت انا اخوك من مسقط ... اذا تقدر تفيدني وتعطيني طريقه ممتزاه فبعطيك ايميلي وشاكر لك حسن تعاونك .