بالنسبة للموضوع الصحي الغذائي الهام
وجب على الانسان الافطار اولا لانها الوجبة الرئيسية وان تكون
مكونة من البان واجبان فهو غذاء رئيسي وخيار وبندورة وتوست خبز صغير
حتى لو بقيت اخر النهار بدون اكل لانه يساعد على اخذ الطاقة في الجسم
والنشاط دون الكسل
فالاكل الغذائي ضروري
بالنسبة للغداء انني افضل الخضروات فهي هامة تمد الجسم بالحديد والكالسيوم الى اخره
فقلل من اكل اللحوم فهي تزيد فقط من السمنة والبدانة وزيادة الكوليسترول فهذا غير صحي ولائق
اما بالعشاء فلا ضروري للعشاء اذا اردت ممكن قليل من السلطة الخضراء فقط
وحتى اذا لم يوجد سلطة ممكن ان تستعيض عن وجبات الطعام
بقليل من الخبز التوست مع زيت وزعتر فانه افضل شيء
ههههههههههههههههه
وصحتين وعافية على قلوبكمممممممممممممممم
