ابي الرد ضروررررررررررري

بسم الله الرحمن الرحيم
انا وزني:60
وطولي:157
وابي رجيم ينحفني بسرررررررعه
لاني مقبله على الزواج
ساعدوني ارجوكم:(
وابي خلطه لتخليص الكرش واستخدمت خل التفاح
هل هو مفيد او مضر:blackeye:
ومشكووووووووووورين...

اذا انتي مرة مستعجلة
فعليكي بالمشي السريع والابتعاد عن الدهون والنشويات
وراح تضعفين ان شالله

ومبروك مقدما:p

عليكي بالرجيم الكيمائي الي مدته 12 يوم (منقول)

الحين انا ابي اعرف كم وحده جاده انها تبي تكون رشيقه قبل الزواج وتتغير تغيير تام بهالرجييم لانه الوحده اذا نحفت طبعا تصيير احلا من ما كانت عليه واهى دبه

3 أيام زبادي
3أيام فواكه
3أيام خضار
3أيام لحوم

يالييت يعجبكم وبقيت اقول لاختى انا سويت الرجيم وكان وزنى قبل لابدء 85 وكنت اتبعه بدقه واسوى معااه رياضه وصااار وزنى 70 يعنى معى الرياضه نزلت اكثر

مااطول ولكم الطريقه:
طبعا اهو مقسم الى اربع اجزااء:

- 3 أيام زبادي
ما تاكليين شى غير الزباادي وطبعا يكون قليل الدسم ومسموح بشرب اللبن والحليب بس قلييل الدسم ولا تاكليين شى غيرهم في اول 3 اييام0

-3 أيام فواكه
ثاني جزء بيتكون من اليوم4+5+6 وبس تاكليين فيهم فوااكه كل انواع الفوااكه ماعداا المنجاا والعنب والتمر والمووز0

- 3 أيام خضار
وثالث جزء بيكون من اليوم7+8+9 وبس تاكليين فيهم خضاار انواع الخضار سوء كان مسلوق او ني الى يعجبك بس خضاار وما تاكليين بطاطس تقولين مسلوق معليه لانه البطاطس يسمن كان مسلوق وله مغلي يسمن يعنى لا تقربينه 0

- 3أيام لحوم
والجزء الرابع والاخييربيكون اليوم10+11+12 وبس تاكليين لحوم يعنى دجااج ولحم مسلوق او مشووى بس الى تبي الاحسن تاكله مسلوق صحيح يلوع الكبد بس مسلوق يحرق بسرعه يعنى معى المسلوق تنزلييين اسرع 0

وبكذا انتهى الرجيم انشاء الله يفيدكم وما يضركم

انتظر رددوكم

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أختي الغالية أنا بصراحة ما أأيد الرجيم
لأنها فتره محدوده و تتركيها
و بعد كذا الجسم يرجع مثل ما كان و أكثر
ممكن نقول نظام غذائي ما يتوقف طيلة الحياة
من نفس الطعام إلي بيتاكل
بس بطريقة خاصة
ممكن يكون التجديد فيها لكن ما تتوقف
أهم حاجة في تخفيف الوزن مو بس عشان الوزن
لا فهي مهمة في حياتنا و صحتنا
و هي الرياضة
مفيدة جداً حتى إنها تزيد من النشاط الجسمي و العقلي و هذا مو كلام دكاترة و بس
لا والله مفيدة جداً جداً
حولي تمارسي الرياضة
أما بالنسبة لتخفيف الكرش
فهي إنك تشربي ماء ساخن وسطها شريحتين أو ثلاث من الليمون
بس على الريق
أقطعيها بشكل دائري
أقصى حد ثلاث شرائح
و الله يوفقك في حياتك الجديدة
و يرزقك بالذرية الصالحة