لكي يكون لك بصمة في جبين التاريخ طبق مهارات توكيد الذات...
لكي يكون لك بصمة في جبين التاريخ طبق مهارات توكيد الذات...
1- لا تقارن نفسك بالآخرين : فمن البعض من ينظر إلى من هو أعلى منه علماً أو مالاً أو جاهاً ويقارن نفسه به وأنه من الصعب الوصول لتلك المنزلة ، وهو بذلك يجعل نفسه لا ترنوا إلى الطموح بل تركن إلى الرضا بالحال والإكتفاء بما هو عليه ، ومن الناس من يقارن نفسه بمن هو دونه بالعبادة أو في العلم أو في أي مجال ، فيرى نفسه كبيراً فيخلد إلى الأرض ويكتفي بما هو عليه لأنه يرى نفسه أفضل من غيره .
2- التوقف فوراً عن إحباط النفس : وذلك بأن يتوقف كلٌ منا عن إطلاق الجمل والكلمات الذاتية المحبطة والتي تزيد الشعور بقصور النفس وأنها فاشلة لا تستطيع إنجاز شيء ، لأن هذه الكلمات لا تفيد مطلقاً بل تزيد اليأس يأساً وللفشل سبباً .
3- تقبل كل الإطراء الذي يوجه إليه بطريقة متزنة : فعندما يجد الواحد منا من يشكره على عمل عمله ، أو يجد ذلك المدح أو الإطراء تجاهه وهو يستحقه ، يجب أن يقابل ذلك كله بعبارت متزنة ليس فيها ما يدعو نفسه للوقع في فخ العجب والبحث عن الثناء ، كأن يقول : "شكراً " " جزاك الله خير " أو " هذا العمل بسيط ومن الممكن أن يعمله الجميع " ، لأنه إذا وقع في فخ العجب ومصيدة حب الظهور ، سيثق بنفسه بشكل مبالغ فيه وبشكل قاتل في أحيان كثيرة مما يفقد شخصيته صفة الإتزان والتواضع .
4- استعمل الجمل الإيجابية لدفع الإحساس بقيمة ذاتية مرتفعة : كأن تردد دوماً " أنا مسلمٌ قوي أستطيع عمل الكثير لخدمة الدين الحنيف " وأن تقول تلك الفتاة الملتزمة " أنا فتاة مسلمةٌ قويةٌ أستطيع الوقوف أمام كل دعوات التحرروالإفساد الموجهة لي " وأن يقول ذلك الطالب المجتهد " مهما كانت الأسئلة معقدة فإن ثقتي بالله ثم باجتهادي وجهدي الكبير سأتجاوز هذا الإمتحان " وغيرها الكثيرمن العبارات ، وكلما كانت العبارة محددة وهادفة ومختصرة كان وقعها أكثر فعالية على النفس ، لأن الهدف من هذه العبارة هو جعل النفس مطمئنة تستطيع مواجهة أي ظرف يحل عليها مهما كان صعبا أو قاسيا ً .
5-عرَّض نفسك لما يعزز القيمة الذاتية : كحضور الدورات والندوات المهتمة بالإرتقاء بالنفس وتطويرها ، وكذلك قراءة سير الصحابة والتابعين ورجال التاريخ بشكل عام الذي ساهموا في صناعة الحياة ، وهذا يدفعك للسير على خطاهم وتلمس السبل التي جعلتهم يصلون غلى ما وصلوا إليه ، وأنك مثلهم بشر تستطيع المساهمة في صياغة تاريخ الأمة .
6- التواصل مع أفراد إيجابيين مساندين يقدرون ما تفعل : لأن ذلك سيزيد لديك الشعور بمكانتك عندهم وعند المجتمع بشكل عام ، ويجعلك تبذل المزيد لزيادة هذه المكانة ورفعها لمستوى أفضل وأرقى مما هي عليه ، وبنفس الوقت يجب الإبتعاد عن الكُسالى والبطالين واليائسين ، لأن الجلوس معهم والسير بجانبهم يجعلك منهم مع الوقت ، حتى لوكان هؤلاء من الأقرباء أو من الأصدقاء المقربين يجب التقليل من الخلطة بهم ، ولقائهم بالقدر الواجب عليك كصلة للرحم وإبقاءً للود .
7- اكتب لائحةً بالإنجازات الإيجابية السابقة : مهما كانت بسيطة اكتبها وأقرأها دوماً ، حتى تدفعك لإنجاز المزيد ، وعند قرآئتك لها حاول استعادة الإحساس بالنصر الذي ينتابك عند تذكر هذه الإنجازات ، فتحمد الله عليها وتعزم وتسعى لإنجاز الكثير في المستقبل .
8- اكتب لائحة بالصفات الإيجابيبة التي تمتلك : لكل واحدٍ منا صفات إيجابية يجدها في نفسه ؛ مهما بلغ سخطه على نفسه ، يجب عليه أن ينقب عن صفاته الجميلة والحسنة فيه والتي ستدفعه لتنميتها والتمسك بها وزيادتها ، فعمرو يغضب سريعاً (صفة سيئة ) لكنه لا يحمل حقداً على أحد (صفة حسنة )، وزيد لا تظهر آثار الغضب عليه (صفة حسنة ) لكنه يحمل في قلبه شيئاً من الكره (صفة سيئة ).
9- اشغل نفسك بأعمال ونشاطات تحبها : فتحاول إيجاد الوقت الكافي لأي عمل تسعد نفسك به (لا يكون معصيةً طبعا ) وتشعر عن ممارسته بالسعادة ؛ كمن يشعر بارتياح نفسي كبير عند صلاة ركعتين بعد الوضوء ،ومن يستمتع بري حديقة المنزل وتقليم أشجارها ، أو عند ممارسة أي مهارة من المهارات ؛ كالسباحة مثلاً أو الرسم الحر أو قراءة القصص الهادفة .
10- كن صادقاً مع نفسك : أي أن تقود الحياة التي ترضى عنها أنت ؛ لا الحياة التي تُفرض عليك وتستطيع بنفس الوقت تغييرها .
11- تحرك واعمل : ابتعد عن الخوف والقلق من إقدامك على أي عمل مفيد ، ففي الحركة بركة ؛ ومهما تعثرت ستنجح في النهاية .
12- كن منفقاً ذاتياً : أي حاول أن تنمي الإحساس بالقيمة الذاتية لدى الغير ، وذلك بتطبيق هذه المهارات على الغير بتعريفهم بها وتعليمهم إياها ، وممارستها معهم ومساعدتهم في تحقيقها ، وهذا بدوره يولد لديك ثقةً بالنفس وإحساساً جميلاً أنك استطعت إكساب الإحساس الذاتي للآخرين .
موضوع أعجبني وحبيت أنقله لكم ^_^
رد: لكي يكون لك بصمة في جبين التاريخ طبق مهارات توكيد الذات...
شكراً اكسو عالموضوع ... اللي نحن في أمس الحاجة إليه -____-
فيه نقطه أنا أعاني منها شخصياً ... << بدت الفضايح !!
و هذي المشكلة بالذات أنا أحسها خدعة أكثر من إنها مشكلة صدقية!
ومع علمي بهذا الشي إلا أني كثير أوقات ما أقدر أتغلب عليها !
...
يكون في بالي شي معين أو فكرة معينة قابلة للتنفيذ
لما أفكر إني أعرضها أو اعتمدها
أحس أنها ما وصلت للمستوى المطلوب اللي أنا مخططة إنها تكون عليه
أو الشي اللي يليق بمتلقيها ... مهما حطيت فيها من جهدي
و كذا أبدأ بالمقارنة بالشيء اللي في بالي أو اللي أخطط له ... و الشيء الواقع
و لمن أشوف الواقع أقل مستوى ... أتنازل عن الفكرة ... وأحس إنها ما تستاهل!!
و يسيطر علي شي واحد
( إما أن يكون العمل متقن وعلى المستوى المطلوب وإلا فلا -____- )
أدري إنها خدعة عبيطة بس هالشي موجود فيني فعلاً
شكراً لك ^^
رد: لكي يكون لك بصمة في جبين التاريخ طبق مهارات توكيد الذات...
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة shjoonal3in
شكراً اكسو عالموضوع ... اللي نحن في أمس الحاجة إليه -____-
يا رب كلنا نستفيد وإن شاء الله أكون واحد منهم ..
اقتباس:
فيه نقطه أنا أعاني منها شخصياً ... << بدت الفضايح !!
و هذي المشكلة بالذات أنا أحسها خدعة أكثر من إنها مشكلة صدقية!
ومع علمي بهذا الشي إلا أني كثير أوقات ما أقدر أتغلب عليها !
...
يكون في بالي شي معين أو فكرة معينة قابلة للتنفيذ
لما أفكر إني أعرضها أو اعتمدها
أحس أنها ما وصلت للمستوى المطلوب اللي أنا مخططة إنها تكون عليه
أو الشي اللي يليق بمتلقيها ... مهما حطيت فيها من جهدي
و كذا أبدأ بالمقارنة بالشيء اللي في بالي أو اللي أخطط له ... و الشيء الواقع
و لمن أشوف الواقع أقل مستوى ... أتنازل عن الفكرة ... وأحس إنها ما تستاهل!!
و يسيطر علي شي واحد
( إما أن يكون العمل متقن وعلى المستوى المطلوب وإلا فلا -____- )
أدري إنها خدعة عبيطة بس هالشي موجود فيني فعلاً
قرأت لأكثر من شخص نجح في حياته وسبحان الله الكل بدأ من الصفر أو من شيء صغير جداً ..
في تاجر كبير في جدة كان في لقاء وكان يتكلم عن المشاريع وقال أنصح اصحاب رؤوس الأموال الصغيرة تكون البداية ببقالة ! << متأثر بالشغل والكرف -_____-
لو تمسكنا بفكرة إننا نسوي شيء كبير ومميز وإلا فلا صعب جداً ننجح في حياتنا لأن البداية معروفه دايماً إنها تكون صعبة وتحتاج لمجهود كبير ..
أنا تكلمت عن المشاريع لكن المثال نفسه على حالنا في كل الأمور لو كان تفكيرنا دائماً بالشيء لازم يكون مميز 100 % صعب نحقق شيء ..
حياك الله شجون ويا هلا بك دوم ^^
رد: لكي يكون لك بصمة في جبين التاريخ طبق مهارات توكيد الذات...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سيدي الكريم
اسمح لي بأن أخط إعجابي بالموضوع برد متواضع
شكرا لك حق الشكر
جزاك الله كل الخير
تقبل مروري
والسلام
رد: لكي يكون لك بصمة في جبين التاريخ طبق مهارات توكيد الذات...
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هــمـسـة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سيدي الكريم
اسمح لي بأن أخط إعجابي بالموضوع برد متواضع
شكرا لك حق الشكر
جزاك الله كل الخير
تقبل مروري
والسلام
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أهلاً بك ِ همسة .. :)
شكراً لك ِ ولردك وحضورك هنا ..
وأهلاً بك ِ دوماً ..
أطيب تحية
رد: لكي يكون لك بصمة في جبين التاريخ طبق مهارات توكيد الذات...
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
نصائح مفيدة جدا
الحقيقة من افضل النصائح التي من المفروض ان يأخذ بها كل شخص في هذه الدنيا
الحياة اصبحت متعبة لذلك الانسان لازم يحافظ على شخصيته و يرتقي بها يحاول ان يحقق كل اهدافه و طموحاته و لو اتبع هذي النصائح سوف يحققها بأذن الله تعالى
شكرا لك اخي على نصائحك التي لا غنى عنها
رد: لكي يكون لك بصمة في جبين التاريخ طبق مهارات توكيد الذات...
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Ada The Spy
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
نصائح مفيدة جدا
الحقيقة من افضل النصائح التي من المفروض ان يأخذ بها كل شخص في هذه الدنيا
الحياة اصبحت متعبة لذلك الانسان لازم يحافظ على شخصيته و يرتقي بها يحاول ان يحقق كل اهدافه و طموحاته و لو اتبع هذي النصائح سوف يحققها بأذن الله تعالى
شكرا لك اخي على نصائحك التي لا غنى عنها
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
نحن بحاجة إلى دائماً لكي نطور أنفسنا وأن لا نتوقف في المكان الذي وصلنا إليه ..
شكراً لمرورك Ada The Spy ^_^
أطيب تحية
رد: لكي يكون لك بصمة في جبين التاريخ طبق مهارات توكيد الذات...
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Mr.cooll
سلام ::itsme:
فعلا مشكور على انتقائك لهذا الموضوع الرائع
كم يحتاج كل شخص منا لهذه المهارات
و كم تحتاج امتنا لرجال يعرفون قدر أنفسهم
و تأكدو ان نصر الامة يأتي بعد الانتصار على انفسنا
نسأل الله الهداية للامة
و أكرر شكري لك يا أخي وننتظر المزيد
العفو أخي Mr.cooll ..
وشكراً لمرورك وحضورك ^_^
أطيب تحية
رد: لكي يكون لك بصمة في جبين التاريخ طبق مهارات توكيد الذات...
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته.
اشكرك اخي exodia لهذا النقل الهاذف والمفيد
لسيما في مجتمعات الحقبة الارادية التي نعيشها
اخي هل تسمح لي ان احاظر طلبتي بهذا الموضوع
لانه يدخل ضمن مقرر التدريس في المانيا
ومرة اخرى اشكرك كثيرا
رد: لكي يكون لك بصمة في جبين التاريخ طبق مهارات توكيد الذات...
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قيصر الكلمات
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته.
اشكرك اخي exodia لهذا النقل الهاذف والمفيد
لسيما في مجتمعات الحقبة الارادية التي نعيشها
اخي هل تسمح لي ان احاظر طلبتي بهذا الموضوع
لانه يدخل ضمن مقرر التدريس في المانيا
ومرة اخرى اشكرك كثيرا
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
العفو أخي قيصر الكلمات ..
والموضوع بالتأكيد هو للجميع لكي نفيد ونستفيد ..
وأتمنى أن توفق في هذه المحاظرة أيضاً ^_^
أطيب تحية
