السلام عليكم
شكرا على هذا المنتدى المفيد والجميل يا شباب
وجهودكم مشكورة
عندي سؤال بسيط وان شاء الله تقدرو تساعدوني
سؤالي:
في تمرينات ممكن اعملها بالمنزل لتدريب عضلة ال( لاتس ) وعضلات الظهر بشكل عام بدون معدات
وشكرا سواءا جاوبتو او ما جاوبتو:02:
عرض للطباعة
السلام عليكم
شكرا على هذا المنتدى المفيد والجميل يا شباب
وجهودكم مشكورة
عندي سؤال بسيط وان شاء الله تقدرو تساعدوني
سؤالي:
في تمرينات ممكن اعملها بالمنزل لتدريب عضلة ال( لاتس ) وعضلات الظهر بشكل عام بدون معدات
وشكرا سواءا جاوبتو او ما جاوبتو:02: