ارجوكم ساعدوني

انا مبتدئ في ريا ضة كمال الأجسام
عمري 18
طولي 1.66
وزني 56 كغ
و انا استهلك pure whey 900 g منذ يومين
هل يصلح لي :33:

ياريت صورة له او اسم الشركة الخاصة فيه

وشنو هدفك زيادة وزن ولا فتنس ولا ايش بالضبط

تحياتي

pure whey
http://tbn0.google.com/images?q=tbn:.../pure-whey.gif

هدفي نفخ العضلات

ارجو توضيح ما دور هذا المنتوج

و شكراً

pure whey
http://tbn0.google.com/images?q=tbn:.../pure-whey.gif

هدفي نفخ العضلات

ارجو توضيح ما دور هذا المنتوج

و شكراً

pure whey
http://tbn0.google.com/images?q=tbn:.../pure-whey.gif
**************************************************
هدفي نفخ العضلات
و أرجو منك ان توضحلي ما مفعول هذا المنتوج

ارجوكم ساعدوني

اهلين

اولاً يجب ان تعلم لا يوجد شيء سحري لنفخ العضلات او للتخسيس من دون برنامج اكل كويس وتمرين كويس

ثانياً بخصوص الوي لا يساعد في زيادة الوزن الا لو كنت تاكل كثير ولو كان اكلك قليل تحتاج للجنر لانه فيه سعرات حرارية عالية ولكن ايضاً يجب ان تضع في بالك فيه نسبة فات وسكر عالية فيمكن تحصل على قليل من الفات في جسمك

لذلك عليك بالاكل كثيراً وامداد جسمك بالبروتين اللازم يومياً وكل شيء يأتي تدريجي ولا تعتقد بأنك في يوم وليلة سيصبح جسمك مذهلاً ومنتفخاً وذو عضلات كثيرة كل شيء يحتاج وقت

لذلك هناك منتجات مميزة مثل الترو ماس منتج جيد لزيادة الوزن

تحياتي

merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii