... بسم الله الرحمن الرحيم ...
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته *****
اليوم جايبلكم فيديو من رفعي الخاص ... يتكلم عن عضلة الباي و كيف تضرب كل زاوية في العضلة
عن طريق طريقة رفعك للبار او للدانبل او حتى بالسلك .... المهم ما بطول عليكم ..
الفيديو مرفوع على الزد شير ... رفعته اليوم الصبح ... ..
المهم رايكم وتعليقاتكم على الفيديو
.
.
.
.
.
.
^
