اسباب خفيفه تؤدى الى فشل الرجيم............................

قبل أن نرفع الراية البيضاء للدهون ونستسلم لمزيد من الأكل والسمنة، ونعلن بكل أسف، أننا فشلنا في الريجيم.. علينا أن نسأل أنفسنا أولاً عن ساعات النوم وانتظام
الوجبات وأدوية الحساسية والنوم وقت الظهيرة. فقد أوضحت دراسة ألمانية حديثة الأسباب الخفية وراء زيادة الوزن، وأكدت أن هناك عادات كثيرة تؤدى لحدوث مشكلات تتسبب في زيادة الوزن بصورة مذهلة أهمها:

الإمساك يسبب سوء الحالة النفسية



ابحثي عن الاسباب أولاًالإمساك يعتبر سبباً مباشراً فى زيادة وزن الجسم، لأنه يتسبب فى سوء حالة الإنسان النفسية ودفعه للامتناع عن الأكل ثم الإقبال عليه بشكل مبالغ فيه بعد زواله، وهو الشىء الذى يربك حالة الانتظام التى يعيش عليها الجسم، والتى تعتبر أول عناصر الرشاقة.

النوم ظهراً

يصعب على أى إنسان أن يحافظ على رشاقته دون أن ينام عدداً كافياً من الساعات، تناسب حجمه ووزنه وتكوينه النفسى، وهو شئ لا يستطيع أن يحدده سواه. وأغلب الأشخاص يعانون من خلل فى وظائف الجسم وبطء فى حركة حرق السعرات الحرارية فى حالة عدم حصولهم على ساعات نوم كافية. ويؤكد الخبراء أن النوم ظهراً يعد من أسباب زيادة الوزن أحياناً، حيث يفقد الإنسان دفعة كبيرة من السعرات الحرارية ليستيقظ بعدها وهو فى حالة جوع، ليأكل وهو يعتقد أنه يعوض ما فقده بلا مشاكل، لكن الحقيقة أن نوم الظهيرة يشعر الإنسان إذا لم يكن معتاداً عليه بالجوع والتعب أكثر مما ينبغى.

أدوية الحساسية

بعض أدوية الحساسية أيضاً، التى أصبحت فى متناول الكثيرين من الرجال والنساء، هى الأخرى تساعد على زيادة الوزن وتعطيل حرق السعرات، وهو ما يجعل من المستحيل تقريباً القيام بعمل ريجيم ناجح فى ظل علاج مكثف للحساسية، لأن قليلاًُ جداً من الأشخاص لا يتأثرون بهذا النوع من الأعراض الجانبية.

التمرينات الرياضية

التمرينات الرياضية على طريقة صدق أو لا تصدق سبب من أسباب زيادة الوزن غير المحسوسة، وذلك عندما يمارسها الإنسان بشكل غير منتظم؛ لأن بعض العضلات خاصة الصغيرة والضعيفة مثل عضلات الصدر والبطن والأرداف تعتاد سريعاً على التمرينات والحركة، وتستجيب لها بحرق ما عليها من شحوم متراكمة، فإذا توقف الرجل أو المرأة عن أدائها فجأة وبدون مقدمات فإنها تكون أكثر قابلية لاستقبال الشحوم ويكون من الصعب إزالتها بعد العودة للتمرينات مرة أخرى.

هلا والله أختي العزيزة :biggrin2:
مشكورة على هذا الموضوع الرائع
الله يعطيكي العافية :p

مشكور اختي على موضوعك

وجزاكي الله الف خير ^^

تحياتـــي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة FREEDOM GIRL

هلا والله أختي العزيزة :biggrin2:

مشكورة على هذا الموضوع الرائع

الله يعطيكي العافية :p

---

اهلا بيكى اختى وشكرا على مرورك العطر
تحياتى

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sultan Sam

مشكور اختي على موضوعك


وجزاكي الله الف خير ^^


تحياتـــي

---

شكرا لك اخى على مرورك العطر
نورت الموضوع
تحياتى
ابنة الحريه

جزاك الله خير

اختي

ابنة الحريه

على الموضوع المفيد والقيم

دمتي في صحه وعافيه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة X victor X

جزاك الله خير

اختي

ابنة الحريه

على الموضوع المفيد والقيم

دمتي في صحه وعافيه

---

شكرا على المرور العطر
تحياتى
ابنة الحريه............

شكرا ابنة الحريه على المعلومات القيمة
تسلمي

شكرا على مرورك العطر حبيبتى
تحياتى
ابنة الحريه