سلام عليكم
ماهو الأستخدام الأفضل للمكملين الواى بروتين والامينو؟؟؟؟
عرض للطباعة
سلام عليكم
ماهو الأستخدام الأفضل للمكملين الواى بروتين والامينو؟؟؟؟
هلا اخوي ..
بالنسبه لي انا اخذ 6 حبات امينو قبل التمرين بـ ساعه او نص ساعه :)
اما بالنسبه للبروتين فأخذه بعد التمرين مباشرة
انشالله اكون افدتك فيها
تحياتي لك
مشكور اخوى على الرد السريع
كم لك وانت تمشى على هذا النظام؟؟؟؟؟؟ وهل فيه تحسن؟؟؟؟؟
تحياتى
لي تقريبا من قبل رمضان بفتره
ومره شايف تحسن والله :)
قواك الله
تحياتي
شاكر اليك اخوى سلطان
الامينو اضرارة فهى أن لم يتم حرقة جيدا فأنة يترك بنسبة 30 % من السرطان فى الجسم
لست متأكد عن صحة الكلام..... منقول من منتدى اخر
كلامك صحيح والله يستر بس الى اعرفه عند اخذ الامينو قبل التمرين يتم حرقه فى الجيم لكن مابعد التمرين كيف يتم حرق الامينو عند اخذه ؟؟؟؟؟؟
سؤال جانبي يا اخوان...
هل ممكن العب حديد بدون اي مكملات سواء بروتين او امينو؟هذا اللي انا مسويه الان..
هل هناك اي اثر جانبي لل واي بروتين لو استخدم لوحده؟ومتى يبدا تاثيره بالظهور على الجسم؟
هل لو تركته بعدين مايرجع جسمي مثل ماكان قبل الحديد؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مجهووووووووول
اخوي للبروتين مافيه اي اثار جانبيه
ولو يمديك تاكل 6 وجبات باليوم راح تستغني عن البروتين
ويظهر تاثيره بعد فتره من التمارين لمدة 6 اسابيع تقريبا
ومعروف انه لو تركت الحديد عضلاتك راح تترهل اخوي فلازم تستمر
انشالله اكون افدتك .. تحياتي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة da7oooom
اخوي طالما انك تستخدم الامينو بشكل صحيح فما عليه اي ضرار :)
اهم ش لا تاخذه وما تتمرن بس ..
تحياتي لك ;)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة saad7000
بالنسبه لي انا اخذ قبل التمرين 6 حبات امينو
بعد التمرين اخذ سكوبين واي بروتين
وذا اللي قالولي عليه كل المدربين
تحياتي لك
الواى 30 جرام قبل التمرين بحوالى ساعة
و30 جرام بعد التمرين مباشرة
و30 جرام قبل النوم
والأمينو 4 كبسولات ثلاث مرات يوميا
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة superman1991n
مشكور على المرور......
ولكن ما صحت كلام المدرب يقول طول الله فى عمرك خذ الواى قبل التمرين بساعه وخذ 5 كبسولات من الامينو قبل التمرين مباشره وبعد التمرين خذ واى بروتين !!!!
تعليقك انت والأخ سلطان على الكلام هذا
تحياتى