السلام عليكم شباب اود ان اعرف هل اذا شربت عصير مكون من حليب, موز ,فراولة, عسل
هل يعتبر مفيد للجسم والعضلات ولا يكون ما هو ذاك القيمه الغذاءيه الجيده بسبب نسبه السكر الي فيه انا بصراحه اشربه قبل التمرين بساعه ويعطيني طاقه جدا كبيره عشان اتمرن.
الرجاء الافادة شكرا.
