يا شباب ساعدوني متوهق

البر وتين البودرة كيف يستخدم ؟؟؟؟

ما اسم المنتوج لديك اي اسم البروتين بودرة
وياريت تكتب طولك + وزنك

ببساطه يا انك تحطه مع حليب وتخلطه بالخلاط الكهربائي او يمكنك تحط مع ماء وتخلطه طبعا ما يحتاج خلاط يمديك تشتري مثل المطاره وما عليك الا انك تخضه بيدك

اسم المنتج (gainer x)
طولي 180
وزني 76
متى استخدمه وكم غرام

على ما اعتقد هدا المنتج هو للضخامة مع الفات و مليئ بالكاربوهيدرات والسعرات الحرارية
خد مكيال في الصبح عند الاستيقاض وقبل التمرين وبعد التمرين

مكيال تقريبا 30 جرام هدا ادا مكنتش ملعقة داخل العلبة
وطبعا حاول تنضم برنامج غدائي لانك متعتمدش على المكمل بشكل اساسي
وادا شاهدة نسبة الدهون بتزيد في جسمك حاول تستخدم المكمل مرتين في اليوم
وماتنساش عامل الراحة والتركيز اثناء التمرين

بالتوفيق

اخلطه مع المايعشان ينهضم بشكل اسرع ...

لكن مع الحليب ينهضم بشكل ابطأ ...

اثناء التمرين تناوله مع ماي لكن في غير ذلك مع حليب

مشكورين وما قصرتو والله يوفقكم ...ويتقبل صيامكم وصالح أعمالكم