السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
بصراحة صار لي أسبوعين أزور المنتدى وأعجبت بالنشاط الموجود فية وتجدد المواضيع عكس بعض المنتديات المختصة بلعبة كمال الأجسام واليوم قررت أسجل معاكم وهذه أول مشاركة لي
أطرح فيها مشكلتي .
صار لي تقريبا سنتين ألعب حديد جميع عضلات جسمي في تطور ماعدا عضلت الكتف (( أجمل وأصعب عضله في الجسم )) حتى أثناء التمرين لاأستطيع أن أركز وأحس بتفاعل العضلة مع التمرين حكس باقي العضلات .. تقريبا جميع زملائي في الصالة ألاحظ فيهم هذه المشكلة.
أتمنى تفيدوني بنصائحكم وإرشاداتكم وشكرااااااااااااااا
