السلام عليكم
انا كنت اود الأستفسار
انا عمري 17 سنة
و طولي 169 سم ووزني 85 كيلو
المهم انا مهتم بغذائي وجالس كل يوم اجري و امشي لمدة ساعة يوميا
ولا حظت بدء انخفاض الدهون من جسمي
لاكن المشكلة ان انا عندي المؤخرة و الفخذة كبيرة وفيها دهون وليس متناسقة مع جسمي
والجري والمشي والهرولة تحرق اي دهون في جسمي ماعدا هذة المنطقتين
فماذا افعل رغم ان ادهون انحرق شويا من كتفي ومن بطني ومن كل مكان ماعدا هذة المنطقتيين
ارجوكوم ساعدوني
وشكرا
