عرض للطباعة
هلا
اخباركم شباب؟ <<<<< ما اعتقد فيه شابات صح؟؟
المهم طول الله عمركم انا قبل ثلاثة ايام اشتركت في الجيم بس الكوتش قال لي لازم اشتري بروتين
وانا ما اعرف عنه شي بس اسمع انه يسبب امراض
هوه قال لي اشتري بروتين اسمه Serious mass و كرياتين او حاجه اسمها كذا وانا اشتريت
المهم انا وزني 57 وقال لي الكوتش اخلط ثلاثة ارباع الكوب الموجود في البروتين + ملعقة شاي من الكراتين في كوب ماي او حليب
بس ابا اعرف شو رايكم؟؟
اهلاً حبيبي
بخصوص البروتين لا يسبب امراض ما يسبب الامراض هو المنشطات والابر وحبوب الداينبل وغيرها
بخصوص البروتين اللي اخذته السيريوس ماس هو منتج ممتاز وبخصوص لسه ثلاث ايام الاغلبية وانا منهم ما يؤيدون استخدام البروتين او اي منتج الا بعد شهر او اكثر لانه اول شهر او شهرين هو مجرد تهيئة لجسمك لدخول هذه الرياضية فلذلك يفضل بعدها استخدام المكملات
عموماً اذا انت انوي تستخدمه شوف المكتوب عليه طريقة استخدامه على العلبة او سأجلب لك الطريقة في وقت لاحق لاني لا اذكر كم سكوب
تحياتي
اهلين مرة اخرى
اذا كان هذا اللي صورته
http://www.bodybuilding.com/store/opt/sm.jpg
استخدمه 3 مرات في اليوم مرة في الصبح ومرة قبل التمرين وبعد التمرين
الحصة تتكون من 2 سكوب من الموجود بداخل العلبة فتأخذ مثل ما ثلتلك ثلاث حصص في اليوم
تحياتي
ورجاءاً اي استفسارات مستقبلية او اخرى يرجى وضعها في هذا الموضوع لتسهيل المهمة علي وعليكم
http://www.montada.com/showthread.ph...42#post6372342
تحياتي
ِشكرا لك اخي الكريم على الرد
وانا شاء الله توصل 200 باوند في الميعاد
شكرا مره ثانيه
والله زي ماقالولك الإخوان وانا عن نفسي ما استخدمت الا بعد شهر
تحياتي للجميع أشكرك أخي برشا على التفاعل والرد على الجميع قدر المستطاع
:) اهلا فيك اخوي .. حقيقة الأخ AL_BARCA ماقصر معاك ..
بالنسبه للمكملات الغذائيه اللي شريتها ممتازه ولكن انته استعجلت شويه يعني مفروض الفتره هذي تكون تهيئه لجسمك لحد ماتشد العضلات شوي وتقبل الأوزان وبعدها تستخدم المكملات ..
بالتوفيق لك عزيزي وشد حيلك
ملاحظة خطيرة :-
الموضوع منذ عام 2008 شهر 12
بعد 6 اشهر الناس تذكرت الموضوع :)
سلام