استفسآر عن الدرآجه الثآبته ..

السلآم عليكـم ورحـمة الله وبركآته ..



كيفكم اخـوآني ان شآآء الله بخير ..؟!



بغيت استفسر عن الدرآجـه الثآبته .. !!



سمعـت انهآ تكبر المؤخره ..



هل هذآ صحيح ولآ لآ ..؟!



مع اني سألت صآحب اليو مآرك وقآل لي : كيف تكبر المؤخره وهي تحرق السعرآت فيهآ ..




واذا كآنت تكبر المؤخره ..




فأبي تمآرين تصغير المؤخره وتصغير الصدر لو تكرمتوآ ..



اتـمنى مآأكون طولت عليكـم ..



}{أرق التحآيـآ}{

ايه نعم الدراجه الثابته تحرق سعرات حراريه فبالتالي تصغر الموخره

اما عن تمرين الصدر فانصحك عن تجربة بتمرين الظغط (البوش اب)

for.. Up..