الى البرسا ولايهونون الاخوان .. اخوكم بالغربة ومحتاج شوية نصائح

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



اخوي البرسا ..
انا صار لي فترة تقريبا ارفع اثقال ( سنة تقريبا ) والحمدلله لاحظت فارق جيد في جسمي خصوصا بعد استخدام الواي اوبتمم ستاندرد جولد .. و لكن عندي سؤال من شقين :
1 - انا اشيل اوزان حلوة مقارنة بالشباب هنا ( في استراليا ) ولكن حجم العضلة عندهم احسن مني ، هل تنصحني اخذ شي مع الواي ؟؟ مثل BCA ؟ او Amino 2222 ?
2 - عندي دهون خفيفة جدا زيادة في الجسم والتحسن فيها ياخذ وقت جدا طويل ، هل تنصحني بأي منتج يفيدني مثل Lipo6 او Hydroxycut ؟؟ مع العلم ان اللايبو 6 ممنوع هنا في استراليا مؤقتا بسبب مادة الهمبيين اما الهيدروكسي موجود فاذا كنت تنصح ، فهل هناك اي منتج اخر ممكن يكون افضل ؟؟



معلومات عني :
الطول : 187 سم .
الوزن : 90 كيلو جرام .
العمر : 24 سنة .

بالنسبة للواي انا استعمله مرتين في اليوم ، مرة اول ما اصحى مع 250 ملي حليب خالي الدسم (25 جرام بروتين في الحليب ) و مرة بعد التمرين على طول ..
واحيانا اتعشى من صب واي ، تونا ساندوتش ( على اساس اخذ بروتين قبل النوم ) ..


وشكرا لك

للرفع ضروري جدا ....

perdon no puedo ayudar te