السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عاوز أعرف كيلو اللبن كامل الدسم يعطي كام جرام بروتين
ولكم مني أجمل تحية
أخوكم العبد الفقير إلى الله
عرض للطباعة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عاوز أعرف كيلو اللبن كامل الدسم يعطي كام جرام بروتين
ولكم مني أجمل تحية
أخوكم العبد الفقير إلى الله
اخوي 1 (لتر) لبن = تقريبا 30 جرام بروتين
للتدكير اللبن هو الحليب لان بعض الدول بيقول له الحليب
ادخل هدا اللينك وانت تعرف القيمة الغدائية لجميع الاطعمة
من بروتين وكارب ودهنيات
http://www.les-calories.com/familles.html
واسمح لي ادا تاءحرة عليك لضيق الوقت
وبالتوفيق
مذووب راشيد شكرا لكم
:D رشيد هل هذه صورتك ؟
بسم الله ماشاء الله عليك :)