أسأله وممكن اجابتها لأنكم راح تساعدوني فيها...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا عندي اسأله واذا ممكن تجاوبوني عليها اذا مافيها ثقله يعني:D


ع العموم انا يادوبني خت اسبوع في الgym وانا الصراحه داخله عشان اعدل من جسمي بس

بس عندي مشلتين واذا عندكم حلول لا تقصروا

اولا شي ان وزني من عاجبني ودي ازيده ؟

ثانيا طولي ابغى ازيد من طولي لأن مثل مانتوا عارفين ان كل مازاد الطول صار الجسم احلى .؟

فالي عنده حل او اقتراح لأني انا ارغى ازيدهم في اقل وقت ممكن

وبعدين ترا انا بعيد يعني لاحد يقولي اشتر كذا ولاكذا لأني انا في بولندا وصعبه اني اعرف وين يبعونها

وبرضوا انا داخل سباح هل تساعدني في هذا الموضوع ولا؟

هذا ومع الف شكر لكم

بالنسبه لوزنك سهله يزيد بكثر الاكل
اما طولك صعبه

كم طووووولك وكم ووووزنك

وزن يزيد كما اخبرك اخ محب بلاستيشن
اما طول فهو يزيد حسب هرمونات الجسم و هذه مسالة وراثية

اذا كان طولك ماوقف ممكن يزداد بتمارين الاطاله "السترتش" وتمارين العقله

انا طولي 164

و وزني 51

وعمري 19