صديقي خلط منتجين من المكملات الغذائيه واعطاه نتيجه جباره

فعلا

خلط

ماس تيك كبير + وايت جينير عبوه عاديه وعلي حسب كلامه نتيجه سريعه جدا

مع اني اثق فيه ولكن احتاج رأيكم وياليت يفيدونا الخبراء في ذلك

هل اشتريه واخلطهم سوي والا فقط خزعبلات


بأنتظاركم حتي نستفيد سويا

لا اضنها صحيحة كل مكمل و مكوناته و من اين استخلص

نتظر الردود المقنعة

معقوله اكثر الأعضاء قليلن الخبره ؟؟

مازلنا نتظر والأجر علي الله ملينا من الأنتظار

هدفك زياده 10 كيلو عضل صافى يبقى اكيد و من غير تفكير هتاخد وايت جينر ازاى مينفعش لكن لو عايز تزيد عضل صافى تعمل الاتى
تمرين جيد + تغذيه سليمه +راحه = عضلات
اما ان سؤالك بخصوص المكملات
واى بروتين +كرياتين = عضل صافى
وايت جينر = عضل بس مش صافى مثل ما انت عايز
و هو اصلا انت متاخدش اى مكمل الا بعد 6 شهور من التدريب المتواصل

حسب مجلة Men's helth فهي تنصح بخلط ملعقة من الكرياتين مع الواي بروتين لإعطاء نتائج مبهره كما يدعون ، وكذلك اخر الابخاث تؤكد ان الكرياتين يزيد من معدل الذكاء ...








اخوكم ماجد

انا جديد في رياضة كمال الاجسام لدي شهر واحد اريد استعمال ميجماس 2000 مادا تنصحونني في هدا الشان و شكرا