السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أتمنى من الشباب الذين سبق وعملوا كورس تنشيف المناقشه في هذا الموضوع ويشاركونا تجاربهم وهي بداية حرق الدهون في الجسم .
الجسم بيدأ الحرق من آخر مكان خزن فيه الدهون هذا الثابت علمياً ,
بالنسبه لي أول عضله تنشف عندي هي البطن
وأخر عضله والي تطلع في راسي نخل:12: هي الفخذ خلفي والباي والتراي
