اهم 12 سؤال فى كمال الاجسام

1 - هل الضخامة العضلية لها علاقة بالأوزان ؟

كلما زادت أوزانك زادت قوتك , وكلما زادت قوتك ولابد للعضلة أن تكبر ، فليس من المعقول أن يزيد وزنك وتبقي قوتك كماهي .

...............................

2 - هل الضخامة من أساس الهرمون ؟

لا أعتقد أن الهرمون أساس الضخامة ، فالهرمون إن زاد في الجسم ممكن أن يسبب مشاكل صحية وإن قل في الجسم كذلك سوف يسبب له مشاكل صحية كثيرة ، فزيادته وقلته كلاهما مرض ، فأعتقد أن توازن الهرمون ممكن أن يؤدي ضخامة العـضلة .

.................................

3 - هل تستطيع بناء ضخامة عضلية من دون هرمون ؟

أفهم من هذا السؤال بأن الهرمون أعطيتموه الأولوية لبناء العضل وتناسيتم أهم مكونات بناء العضل الحقيقي فهي كالتالي: الراحة النفسية - النوم الليلي الكافي - الغـذاء - التمرين والهدف من وراء التمرين . إذا أكتملت هذه الاشياء في الشخص فعندها سوف يصل إلى ما يريد . أما الهرمون فشيء مكمل لهذه الخواص الخمس .

...................................

4 - كم ستغرق الوقت بالتمرين ؟

دعنا نتكلم عن الأجواء الحاليحسب الصيف والشتاء ففي بعض الأوقات يختلف بالنسبة للتمارين لما نعانيه من حرارة الجو . فليس من الممكن أن نؤدي التمارين في الصيف بنفس وقت الشتاء ، لأن فترة الراحة بين جولة وأخرى يالصيف تطول قليلا ، وبالشتاء تقصر وبين عضلة وأخرى لا بد بالصيف أن تأخذ قسطا من الراحة حتي تباشر العضلة التالية .

أما بالشتاء لشدة البرودة تجد نفسك لا تحتاج إلى الراحة كثيرا ولا تشعر بتعب بل المزيد من التمرين ، لذلك يفضل لا عب كمال الاجسام التمرن بالشتاء . يعني بالصيف ساعة و 45 دقيقة والشتاء ساعة و 15 دقيقة .

......................................


5 - لما نظرة بعض الاشخاص للضخامة الزائدة غير مقبولة ؟

وأيضا بعض الاشخاص ينظرون للضخامة الزائدة بشيء من الانبهار والإنجاز المميز أو بالتقرب لهم ومصافحتهم لشدة أعجابهم بهم . فأقول هذه أذواق والكل له نظرة خاصة وذوق . فلن نجد في الدنيا شيء يعـجب الجميع .


.......................................


6 - كم وجبة يتطلب في اليوم لبناء ضخامة بطريقة سريعة ؟

الفطور + الغـذاء + العشاء ، ووجبة بعـد كل وجبة أساسية يحددها لك المدرب .


....................................



7 - كيف تبني الخيوط العضلية ؟

الأمينو أسد ، البروتين ، شرط توفر الغـذاء الصحي + تمرين .


.....................................


8 - هل الألياف العضلية تتكاثر أو تكبر ؟

الخيوط العضلية لا تتكاثر بل العضلة هي التي تضخم .


....................................


9 - ما المنتج الأساسي لها ولبنائها ؟

الهرمون يزيد من ضخامة العضلة وليس القوة + مع توفر قلب سليم لتوصيل الدم .

..................................


10 - هل الهرمون يزيد من الخيوط العضلية؟

الهرمون لا يزيد من الخيوط العضلية بل يزيد من ضخامة العضلة .


................................


11 - ما علاقة الحبوب المقوية للجنس في الضخامة العضلية ؟

إذا كانت الحبوب تحتوي على هرمون فإنها تؤدي إلى ضخامة العضلة لكن ليس بالغرض المطلوب .

.............................


12 - ما علاقة هرمون النمو ( Grouth hormon ) في الهيكل العـظمي ؟

تؤدي إلى تشوه في العـظام .

يعطيك العافيه ما قصرت يالغالي
معلومات مفيدة جدا
تحياتي لك

مشكووور اخوي على الافاده بس عندي تحفظ على الجوابين 2 و 3 هذا رايك و حر فيه...............يعني العالم اجمع ان الهرمون يلعب اغلب الدور في بناء العضل و الكتله العضليه يعني بذمتك مصدق في انسان بالكون كله جسم مليان عضلات ما جرب هرمون ؟؟؟؟؟؟

http://www.youtube.com/watch?v=i7qGvm05swQ

تفضل و شوف الاعتراف و الدليل القاطع لسوألينك

*(¯`'•.¸(¯`'•.¸, _________________ , .•'´¯) .•'´¯)
(¯`'•.¸(¯`'•.¸««««««««««««»»»»»»»»»»»¸.•'´¯).•'´¯)
--==>>>---> ~?~ بسـم الله الرحمـن الرحيــم ~?~
~?~ السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته ~?~
~?~ شكـر جزيل على المـــوضوع الــرائع و المميز .. ~?~
~?~ واصلي تميزك/ي و تألقك/ي في منتدانا الرائع ~?~
~?~ بارك الله في أختي/اخي .. ~?~
~?~ ننتظـر منك الكثيـر ان شـاء الله ~?~
~?~ ونرى ابداعكـ وتميزكـ معنا في الـمـنـتـدى .. ~?~
~?~ لكي منــ أجمل تحية ــي ~?~
<---<<<==--
(_¸.•'´(_¸.•'´««««««««««««»»»»»»»»»»»`'•¸_)'•.¸_)
(_¸.•'´(_¸.•'´¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯ `'•.¸_)`'•.¸_)*

يعطيكم الفففففففففففففففففففففف عافيه

جزاك الله الف خير على الافاده

مشكووووووووووووووور جدااااااااا

merci mon amie

موضوع رائع أخوي وتشكر عليه..