كتاب فجر طاقتك الكامنة في الاوقات الصعبة في اصداره للجزء الثالث
عندما ينجح أصدقاؤك
إننا جميعًا نتمنى الخير لأصدقائنا ، ولكن ليس لدرة كبيرة
.
لا تجعل هذا الأمر يعوقك
.لا تنس أنك في النهاية إنسان .إنك تريد لأصدقائك النجاح ، ولكنهم
عندما ينجحون في حيام بينما لا تزال غير واثق من نجاحك ، فإنك تخشى أن تظهر تخلفك عنهم .
عندما تكون نظرتك لذاتك نظرة متدنية ، حينئذ يصبح تحمل السماع عن إخفاقات أصدقائك
أسهل عليك من تحمل نجاحام
.
ولأن أصدقاءك هم أقرب الناس شبهًا لك ، فإن نجاحهم يجعلك تتسائل
:
"ولماذا لا أنجح أنا ؟" إننا جميعًا ينتابنا ذلك الإحساس .
لاشيء يجعل الناس يتنافرون مثل النجاح
.
عندما ينجح الناس ، فإم يكتشفون حقيقة مؤلمة وغير متوقعة وهي
:
شعور الإنسان بالعزلة عندما يعتلي القمة
.
إن أصدقاءك في حاجة لأن يحتفلون بنجاحهم دون أن يشعروا أم يضايقونك ، كما أم بحاجة إلى
مشاركتك الوجدانية حال إخفاقهم دون أن تضمر في نفسك شعورًا بالارتياح تجاه إخفاقهم هذا
.
دع أصدقاءك يفضون إليك بنجاح قد حققوه دون أن يكون لديك إحساس بالغيرة أو تطلب منهم
أن تشاركهم هذا النجاح
.
كل ما عليك قوله هو
: "لا أحد يستحق ذلك أكثر منك ".
ربما يكون ما تقوله هو الحقيقة
.
ولكنك بالتأكيد تكون صديقًا حقيقيًا
.
**************
إنني سعيد لسعادة أصدقائي
.
إن مشاركة أصدقائي سعادمهيمصدرسعادتي
كن صديقًا
إن الأصدقاء ينتام نفس الشعور بسرعة التأثر
.
إن الناس غالبًا ما يصبحون أصدقاء عندما يعانون معًا موقفًا عصيبًا
.
إن الناس يصبحون أصدقاء لأم يتقاسمون نفس الخ سائر ، ونفس درجة اليأس ونفس الشعور بعدم
الاستقرار
.
إن الأصدقاء يتشاركون في نفس المخاطر ، لأن الخوف يجعل النا س على درجة من الترابط
والتقارب
.
إا الحقيقة التي يسهل استيعاا
.إن الإنسان قد يكون جريئًا أو هيابًا في مواجهة الخطر .
فعندما يتعاظم الخوف ، فإن طبائع الناس تتجلى واضحة للعيان
.
إنك عندما تعقد صداقات ، سوف تختار هؤلاء ممن تستطيع أن تتفهم ردود أفعالهم العاطفية
والانفعالية ، والذين تبدو لك مشاعرهم وعواطفهم صادقة لا يشوا أي زيف
.
إذا لم تكن واثقًا من نفسك ، فقد تنبذ صداقاتك التي كونتها أثناء مرورك ب إحدى الشدائد لأا
تذكرك بضعفك أو بالرعب الذي كنت تشعر به حينئذ
.
عليك أن تعرف أن صدقاتك تجعل منك شخصًا حساسًا ، وتعد دلي ً لا على كونك إنسانًا
.
في الصداقة الحقيقية ، ليس هناك ما يدفعك لأن تختبئ
كذلك لا يوجد مكان يمكن أن تختبئ فيه
.
**************
إنني أراعي مشاعر أصدقائي
.
إنني أستمع لهم جيدًا
.
إنني أسمع نفسي من خلال أصدقائي
.
إنني أمنح أصدقائي الفرصة كي يسمعوني كذلك
أوجد شيئًا في حياتك تدين له بالعرفان
باستطاعتك أن تخلق من موضوع هامشي قضية كبيرة
.
ربما سيكون جدالك صحيحًا في إحدى مراحله ، ولكن ثق أن ا لمنطق السلبي لا يظل صامدًا على
المدى البعيد
.
إن المنطق السلبي غالبًا ما يكون زائفًا ، حتى وإن كان باستطاعتك دائمًا أن تبرهن على وجود شيء
سيء يحدث لك دائمًا
.
فهناك
–دائمًا – شيء إيجابي يحدث لك كذلك .
إن رؤية هذا الشيء الجيد تتطلب منك قلي ً لا من العناء كي ت راه عندما تكون مركزًا على الجانب
السلبي فقط
.
إن العالم ليس مكانًا جمي ً لا ، وكذلك ليس مكانًا سيئًا
.إنه مكان محايد في أفضل الأحوال .
أنك تختلق الحالة التي تميلها عليك آلامك التي لم تجد ح ً لا لها
.
فعندما تكون خائفاٍ ، تجد كل الأشياء حولك مخيفة
.
وعندما تكون مجروحًا ، فإنك لا ترى سوى المعاناة واليأس
.
وعندما تكون غاضبًا ، فإنك ترى المؤامرات والأعداء يتربصون بك في كل مكان
.
وعندما تشعر بالذنب ، فإنك تبحث بنفسك عن الإحباط وتقبله على أنه العقاب الذي تستحقه ،
ومن ثم تفقد رغبتك في التقدم
.
بالطبع إن هناك شيء جيد يعق لك أثناء مرورك بكل تلك السلبيات
.
حاول أن توجد ذلك الشيء الجيد
.
اشعر بالامتنان لمن قادك إلى إيجاده
.
إن بحثك عن هذه الأشياء الجيدة هو أعظم شيء جيد ستجده
.
**************
إنني أشعر بالامتنان للموسيقى
إنني أشعر بالامتنان للنجوم
.
إنني أشكر الأزهار
.
إن وجودي هو هديتي
.
غض الطرف
لقد جرحت
.
جرحت بشدة
.
لقد خانك الشخص أوليته ثقتك
.
لقد فشلت خططك
.
لقد خضت مخاطرة ، لكنك خسرت
.
ماذا ستفعل حيال ذلك ؟
أستبحث عن الانتقام ، ستعيش في وهم من الغضب ، ستمزق قلبك ؟
إذا استطعت أن تجتاز أزماتك في سلام ، فلا تتردد ، ولكن ليس على حساب إخفائك ألمك أو
تظاهرك بأن كل شيء على ما يرام
.
إنك في حاجة إلى أن تصرف من ذهنك كل الأشياء التي لا جدوى من التفكير فيها
.
خاطر بالاعتراف بما تعرف أنه في قلبك بالفعل
.
حاول أن تتعلم أي درس يمكنك تعلمه من خسارتك ،وتعلم الدرس الذي يهمك ، وم ن شأنه أن
يخلق لديك فارقًا
.
أنقذ ما تستطيع إنقاذه
.
لا تبد اهتمامًا بما لن يحدث أبدًا
.
إن التمسك بالمستحيل هو مصدر كل آلامك تذكر أن المعاناة في النهاية هي مجرد اختيار أخر
.
**************
إنني أفتح يدي وأحرر العالم
.
إنني هنا
.
إن ذاتي هي كل ما أحتاجه
.
تحل بقدر من الشجاعة
إن الحقيقة هي أنك لست في حاجة لعمل الكثير كي تجعل حياتك أفضل
.
بل أنك في حاجة فقط إلى القليل من الجهد
.
إنك لست في حاجة لأن تتسلق قمة
"إيفرست " ، حيث أن كل ما تحتاجه هو أن تتخذ خطوة
إيجابية بسطة للأمام .
تح ّ ل بقليل من الشجاعة
.
إن ما تكافح من أجله سوف يتم على أكمل وجه لو تحليت بقليل من الشجاعة
.
إن العمل الذي أنت بصدده سيكون على ما يرام إذا ما عثرت على الشجاعة اللازمة لبذل المزيد
من الجهد
.
إن المهمة التي تخشاها ، والمستوى الذي تمنى أن تصل إليه ، والأوقات العصيبة التي ترغب في
تجاوزها يمكنك أن تتعامل معها جميعًا لو تحليت بقليل من الشجاعة
.إنك لست ملزمًا أن تحل كل
مشكلاتك .
كل ما عليك هو أن تبدأ
.
كل ما عليك أن تكون أكثر شجاعة
.
**************
إنني جاهز
.
إنني مستعد الآن
إنني أستطيع
سوف أنطلق
لا تدع الكمال
إن أي شخص يعرفك يعرف أنك غير كامل
.
في الحقيقة ، لا يوجد شخص مثالي
.
إن الأطفال فقط هم من يرون الناس كاملين
. ربما كنت تعتقد أن أبويك كاملين حتى تقنع نفسك
أن باستطاعتهما إنقاذك من أي خطر .
إنه اكتشاف مؤلم أن تعرف أن أبويك ما هما إلا مجرد بشر
.
ربما راودتك رغبة في أن تكون كام ً لا حتى تحظى بحب أبويك
. إن من المعروف –على الرغم من
أنه قد يكون من الصعب التسليم به – أن حب أبويك لم يكن كافيًا ليجعلك تشعر أنك محبوب لذاتك
كما هي الآن .ربما ساورك شعور بأنك ما لم تكن كام ً لا سينصرف البعض عن حبك تاركينك وحيدًا .
إن الخوف الكامن داخل كل فرد يحاول أن يكون كام ً لا ، وهو خوفه ألا يكون محبوبًا
.
ما أنت فعال حيال ذلك ؟
إنك لن تصل إلى حد الكمال أبدًا ، لا أحد ممن كنت تعتقد أم كاملون كان كذلك ابدًا
تخ ّ ل عن فكرة أن تكوم كام ً لا
.
ربما يكون من الأفضل لك أن تحب نفسك جملة وتفصي ً لا
.
إن اعترافك بصورك يجعلك محبوبًا
.
**************
ها أنا ذا ، عيوبي ، وكل ما ّ في
.
أمنح حبي للجميع دون أن انتظار المقابل
.
كن مخلصًا
إن عدم الإخلاص هو محاولة للهروب بكل ما تستطيع الحصول عليه
.
إن معظم أشكال النفاق تنتج عن محاولة إسعاد الآخرين ، خصوصًا عندما يساورك الخوف من ألا
تكون مقبو ً لا من الآخرين إذا ما قلت الحقيقة ، أو عبرت عن مشاعرك الحقيقة
.
لا تتظاهر بأنك تم بشيء ما لست مهتماٍ به على الطلاق فع ً لا
.فذلك من شأنه أن يهيئ الآخر
لتوقع أشياء لاتنوي تنفيذها لهم . لا يعني هذا أن تتخلى عن طباعك ولكنه يعني تحري الصدق وعدم
التحايل .
إن الآخرين يكرهون الشخص الذي يخدعهم ويضللهم أكثر من الشخص الذي يجرح مشاعرهم
علانية
.
عندما يدرك الناس أنك تضرهم، فإم يستطيعون حينئذ حماية أنفسهم وتقليل وطأة الضرر الذي
توقعه م
.
عندما تخدعهم ، فإنك تسرب إليهم شعورًا خادعًا بالأمان ، ولذلك يقللون من د فاعام
. إن
الضرر الذي يوقعه م يتعاظم تأثيره لأنه حينئذ يكون ملوثًا بخيانتك .
فل ما تعنيه فع ً لا
.ربما تخاطر بأن تصبح منبوذًا من قبل الآخرين لو فعلت ذلك ، لكن ذلك أفضل
من أن تكره نفسك لاستغلالك الآخرين .
عندما تكون غير مخلص ، فإنك تفقد حساسيتك تجاه الآخر ين ولا تعي متى تجرحهم او تستغلهم
.
والأسوأ هو أنك تحاول تبرير أفعالك بادعائك أنك فقط تفعل ما كان س يفعله الآخرون لو كانوا في
مكانك
.
عندما تحاول أن تقنع نفسك بأن جميع الناس سطحيون مثلك ، فإن جمال العالم يذبل ولا يبدو إي
شيء بعد ذلك ذا قيمة أو معنى
.
عندما يعتمد الآخرون على قوتك ، فإم بذلك يعتمدن على إخلاصك
.
**************
إنني معنى بإحداث بعض الاختلاف
.
إنني أتصرف وفقًا لنواياي
.
ليس لدي ما أخفيه
.
