:wow:نرجوا من الأعضاء عدم حذف الموضوع بسبب الصورة والله أني محتاج فائدة أتمرين هذا :cray:
:ee2:
هذي صورة التمرين
http://alfaris.net/up/36/alfaris_net_1245343135.jpg
http://alfaris.net/up/36/alfaris_net_1245343171.jpg
طبعاً التمرينين الأثنين إلي في الصورة
:biggthump..لأني ناوي أشتري الجهاز هذا ..:biggthump
وكما هو واضح في الصورة الجهاز فية تمرين الصدر وفية تمرين الأرجل ألي ودي أعرف فائدة التمرين هذا طبعاً راح أشتري معه بار و أوزان
