اليك مجموعة من العادات يومية تدخل السرور الى قلبك

اليك مجموعة من العادات يومية تدخل السرور الى قلبك


* قبل النهوض من سريرك في الصباح ، فكري ولو لثوان معدودة في أمر يشعركِ بالسرور والبهجة والأمان على سبيل المثال ضوء الشمس المتسلل عبر النافذة،

* أو نحو ذلك من الأمور التي تجعلكِ تشعري بالسعادة، إن هذا من شأنه أن يساعدكِ على أن تبدئي يومك بطريقة إيجابية مليئة بالتفاؤل والأمل المشرق ، واتبعي نفس الطريقة عندما تذهبين إلى فراش النوم؛ وستكون ليلتك هانئة.

* تذكري الأشياء البسيطة ، فمن المؤكد أن الأشياء الكبيرة، كالحصول على زيادة في الراتب أو اقتناء سيارة فارهة، تندرج تحت المنجزات الضخمة.


* ولكن ماذا عن الأشياء اليومية التي تجعلك تشعرين بفرحة خاصة وتستمتعين بلحظات ذات مدلول ومغزى، مثل ضحكة طفل صغير يقهقه في براءة، أو رشفة من كوب شاي؟ فلا تدعي مثل هذه الأشياء الصغيرة الساحرة تفلت منك في خضم المشاغل اليومية.


* قدري كل من حولك ، فقد أثبتت الدراسات أن الإعراب عن التقدير والعرفان للآخرين يجعل المرء أكثر تفاؤلاً وقدرة على احتمال متاعب الحياة ليس لمجرد ساعات أو أيام وإنما لأسابيع.


* اكتبي ودوني بعض الملاحظات والخواطر ، وما عليكِ إلا أن تسجلي يومياً بعض الأشياء التي تمت على ما يرام ومرَّت كما كنت تتمنى، وستشعرين بمزيد من التفاؤل وستزيد احتمالات بلوغك لأهدافك المنشودة ،إذا أمضيتي خمس دقائق فقط في تدوين الأشياء التي تمت كما كنا نتمنى.


*وفي النهاية التوكل على الله .. تجعل الانسان مطمئنا ومتفائلا .. فالمؤمن لا يعرف الكابة او الحزن ..

يس لان غالبا بداية اليوم و مزاجك اول ما تقعدين, هو الي يحدد مزاجك لليوم كله,,, ,, ,
مثل ما ذكرتي, حلو لو بديتيه بابتسامه, تقرين ادعية الصباح,
تنظرين للاشياء الحلوه حتى لو كانت بسيطه, و ليس للهم او الاشياء المزعجه,
صحيح مرات او غالبا يكون صعب, سواء الليله كانت مزعجه او انك رايحه لدوام او مدرسه و مالك خلق لها,
لكن لو بديته بشكل حلو بيصير تصرفك للمواقف الجايه تصرف هادي جيد,
لو كنت معصبه اي موقف يمر عليك بتتنرفزين و ممكن تندمين على جفاء تصرفك,,, ,, ,

شكرا على الموضوع اماندا,
موفقه.

السلام عليكم...
بصراحة يعني كل إنسان بنوعه أي بحسب شخصيته يتأقلم مع الوضع :33:
يعني أنا إذا قبل ما أنام ما حطيت لي جدول شنو أسوي باجر .. راح أقوم من النوم أحس إني ضايعة و مدودهة ..
بس في ناس تقول ..
أحنا ما نفكر شنو نسوي باجر .. الجو ياخذنا على حسب الأمور نتصرف
و جذي الأحوال تمشي :)
شفتي الفرق..؟ ;)
و مشكورة على الموضوع .. أنا أحترم أرائج لأنها تخصج ..
و لكل إنسان راي و حركات يسويها عشان يكون متفاؤل ..
الشي الوحيد إلي كل إنسان يسويه و غصبن عليه يستانس أهوة..
ذكر الله عزوجل طول أوقاتا
و مشكورة وايد..
و السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكرا الموضوع جميل