أنا كان وزني في يوم من الأيام حوالي 86 كيلو المهم سويت رجيم ونقصت واللحين وزني حوالي 73 كيلو .
لكن المشكله اللحين البطن مرتخي أو مثل ما تقول (جلد زايد)
طبعا البطن العلوي والسفلي والجوانب
هل فيه تمارين اسويهن وكيف الطريقة بحكم خبرتكم ولكم شكري وامتناني!!!!
