مجرد مساعدة بخصوص glutamine

ابطال جزاكم الله خير انا استعمل حاليا glutamine باودر مع amino bcaa المرجو النصيحة هل اضف عليهم اي بروتين او اي نصيحة جزاكم الله خير و توضيح بالضبط منافع هدا الخليط و شكرا و الله يعافيكم و يبارك ليكم في جسمكم

اصلا الجلوتامين موجود في الوي بروتين فما تحتاجه طبعا تقدر تخلطه مع الوي او حليب

جلوتامين يقوي المناعه ويقلل من حرق العضل عند التمرين ويساعد في بنائها

مشكور اخي و ما نوع البروتين الدي يتوافق مع الجلوتامين و الامينو و لك الشكر و التقدير

السلام عليكم
حاليا حاول تهتم بتغديتك على حسب هدفك الحالي من اللعبة مع هده المكملات ولكن ان شاء الله لما تنتهي منها وتريد شراء مكملات مرة اخرى من الافضل الواي بروتين اوبتيموم
لانه اصلا يحتوي على هده الاشياء المدكورة وفي نفس الوقت فيه نسبة كبيرة من البروتين لان اصلا عمل الجلوتامين هو انه يمنع هدم العضلات ولكن ادا كنت مهتم ببروتيناتك التي يحتاجها جسمك سواء من تغديتك او مكملاتك فانت لن تقع في الهدم العضلي
وهدا هو المنتوج لانصحك بيه بالمرة القادمة ان شاء الله وطبعا مع الاهتمام بالتغدية بشكل جيد لان المكملات فهي تكمل النقص الموجود بالتغدية لا غير واصلا لو كان الشخص مهتم بتغديته على حسب حاجيات جسمه اليومية وعلى حسب الغرض من هده الرياضة فهو لن يحتاج لاي مكملات
http://www.bodybuilding.com/store/opt/whey.html

وبالتوفيق