السلام عليكم
اخواني انا وزني 91 وطولي 171 ونسبة الدهون عندي 27% المشكلة اني ماقدر اكل 6 وجبات حدي 3 وجبات ؟؟؟؟ شالحل :boggled: :boggled: :31::(
عرض للطباعة
السلام عليكم
اخواني انا وزني 91 وطولي 171 ونسبة الدهون عندي 27% المشكلة اني ماقدر اكل 6 وجبات حدي 3 وجبات ؟؟؟؟ شالحل :boggled: :boggled: :31::(
السلان عليكم
-----------
بحكم بأن وزنك 91 وطولك 171 - نصيحيتي أعمل لك نظام حمية للتخفيف من الدهون قدر الأمكان وبذلك يمكنك أكل 5 وجبات خفيفة ونفس الوقت تحرق دهون وهكذا أستفدت من الوجبات والتمرين.
------------