عرض للطباعة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواني عندي كم سؤال وتحملوني الله يعطيكم العافية .
1ـ ماهي فوائد الامينيو 2222 وهل تنفع للتضخيم ؟
2ـ افضل مكمل للتضخيم وليس له اضرار؟
3ـ افضل طريقة للتضيخم ؟
4ـ افضل طريقة للتقسيم ؟
5ـ كم مرة امرن العضلة في الاسبوع للتضخيم ؟
واسف على الاطالة .......
سامحني انا مبتدئ أتمنى ان الاخوان المحترفين يفيدونك
1ـ ماهي فوائد الامينيو 2222 وهل تنفع للتضخيم ؟
هو يحافظ على شكل العضله و يقلل الهدم و ينفع للتنشيف لانه يساعد على حرق الدهون
لكن اذا تأخذ الامينو لوحده ماينفع لابد معه مكمل اخر حتى تشوف نتائج جيده
2ـ افضل مكمل للتضخيم وليس له اضرار؟
اذا انت نحيف انصحك ميجا ماس او ميلوبكس
و اذا كان جسمك في فات خذ لك واي بروتين
3ـ افضل طريقة للتضيخم ؟
اذا تقصد التمرين يبيلها لها شرح طويل لكن بختصارها . . يعتمد على النوم و الاكل اذا انت تأكل و تنام صح راح تتمرن صح هاذي قاعده خلها في بالك
4ـ افضل طريقة للتقسيم ؟
التقسيم تقريبا تزيد التكرار و الوزن يكون ثابت
5ـ كم مرة امرن العضلة في الاسبوع للتضخيم ؟
كل يوم عضله
مثل :
صدر
ظهر+سواعد
اكتاف
باي و تراي + سواعد
ارجل
أشكركم أخواني على هذه الردود واتمنى من الجميع المشاركة