أفيدونا يا شباب ان كان في لخبطة ولا مظبوط و تمام

السلام عليكم
انا طولي 191 سم و وزني 98 ك و عندي 32 سنة
أنا بستعمل NO Eplode , Creatine, AMINO 2222, Mega Mass :ponder:
يا ريت اعرف رأيكم في الحاجات ده :33:
تحياتي :biggthump

اخي انت تريد تنشف ام تضخم؟

اذا تضخيم استمر باللي عندك واذا تنشف ابتعد عن الميجا ماس لان راح يعطيك فات اكثر ويزيد وزنك

بالتوفيق

هو مثل ماقال لك الاخ مشكلجي

ادا كان جسمك مليئ بالدهون حاول تبتعد عن ميجاماس لانه هيزيدك دهون على دهون
والامينو مفيش مشكل رغم ان نسبة البروتين فيه قليلة جدا
اما الكرياتين والنوا اكسبلود انصحك تستعمل واحد فيهم فمثلا تبدء بالنوا اكسبلود على حسب الطريقة المكتوية في العلبة ولما تنتهي علبته تقدر تستعمل الكرياتين لانهم اثنين عبارة عن كرياتين
والمرة الجاية ان شاء الله لما تكون تريد تاخد مكملات من الاحسن تخليك على الواي بروتين + الكرياتين مونيهدرات على الاقل ثمنهم جيد وفيهم فوائد احسن من الحجات الاخرى الغالية بدون فائدة وطبعا تهتم بتغديتك على حسب الغرض لانت بتبحث عنه لانها اهم شئ واهم من المكملات بصفة عامة

شكرا و يعطيكم ألف عافية يا رب