عرض للطباعة
السلام عليكم ورحمة الله
عندي استفسار بسيط واتمنى القى الأجابه عندكم
وهو هل الكبده تعتبر بروتين جيد عشان انا أحب الكبده اكثر من اي نوع لحوم تاني
وسالت عنها ناس قالو كلها فات ودهون وناس قالو كلها سكر وناس قالو بالعكس بروتين تمام
فأيش الحل واي ناس اللي كلامهم صحيح؟
مع العلم اني ابغى انزل الدهون بجسمي يعني تنشيف مو تضخيم
وجزاكم الله خير
الكبده مصدر للبروتين ولكن مصدر للدهون ايضا ولو جاهز يبقا ملهاش لزمة
بما انك بتنشف يبقا خفف من الدهون خالص وزود البروتين والكاربهيدرات بس مش كتير
والخضار المسلوق كويس جدا وبلاش السمنة والاكل الجاهز
بالتوفيق
شكرا لمرورك اخ حسام ومدام انو فيها دهون أجل بلاااش منها احسن
السلام عليكم
اولاً, ياليت تكون دقيق فيه نوع الكبده (بقر,غنم,دجاج,سمك,انسان:09:)اقتباس:
وهو هل الكبده تعتبر بروتين جيد عشان انا أحب الكبده اكثر من اي نوع لحوم تاني
انا راح اتوقع انك تقصد كبدة البقر والغنم.
ثانياً, نعم,الكبده عنصر غني بالبروتين ولا يوجد فيها سكر نهائياً (الغنم,البقر) راح افصل لك محتوياتها
اقتباس:
وسالت عنها ناس قالو كلها فات ودهون وناس قالو كلها سكر وناس قالو بالعكس بروتين تمام
اقتباس:
فأيش الحل واي ناس اللي كلامهم ص
1-كبدة الغنم (3oz (85.0g:-السعرات الحرارية 202
المحتويات الجيده:-المحتويات السيئه:-
- الدهون 10.8g (مرتفعة قليلاً. ولهذا السبب انصح بأكلها في الصباح)
كلسترول 419mg (مرتفع جدا)
2-كبدة البقر (3oz (85.0g:- السعرات الحرارية 149
http://caloriecount.about.com/images...27-food-85.png
المحتويات الجيده:-
مصادري:-
http://caloriecount.about.com/calori...-i17201?size=2
http://caloriecount.about.com/calori...-i13327?size=2
Saadpc
افاااااااااااااا اجل في الكبده دهوون والله اول مره ادري .. مشكله لي يومين اضرب كبده بس كويس مخليها فطور وباقي اليوم شوربه وتونه بعد التمرين .
اخوي سعد بالنسبه لكبدة الدجاج ايش التحليل الكيميائي حقها .. ونصيحتك يالحبيب ؟؟؟؟
يعطيكم الف عافيه على السؤال والاجابه
هذي التفاصلها
http://caloriecount.about.com/calori...en-liver-i5027
اشوف انها كمصدر غذائي جيد ولاكن ليست افضل من البقية
اذا قارناها بنفس الكميه85g
البروتين راح يكون تقريباً14.5g
والدهون3.5 تقريباً
ولاكن الكلسترول مرتفع مثل البقية
Saadpc
أخ سعد شكررررا لك لا بل جزيــــــــــــــل الشكر لك على ردك الجميل والمتكامل واللي أغنيتنا فيه عن كثير من التعب في البحث وعسى الله ان يجعله في موازين أعمالك وكثر الله من أمثالك
طيب وكبدة الحاشي (الجمل)
الكبدة مفيدة جدا وما عليك من اللذين قالولك انها مضرة.....تحياتي