السلام عليكم رحمة الله و بركاته
شباب ما هو أفضل وقت للتمرين في شهر رمضان المبارك ؟ :33::33:
( اللهم بلغنا رمضان )
و دمتم بود :)
عرض للطباعة
السلام عليكم رحمة الله و بركاته
شباب ما هو أفضل وقت للتمرين في شهر رمضان المبارك ؟ :33::33:
( اللهم بلغنا رمضان )
و دمتم بود :)
انت اللي بتسأل!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ياعم بص لجسمك ده احنا اللي نستفاد منك مش انت ههههههههههههه
وانا بظن ان افضل وقت للتمرين بعد الفطار بساعتين
او بعد التراويح
واتمني ان اكون افدتك
بالتوفيق
عبد الرحمن....
اذا فعلا هذا جسمك يعني مش فوتوشوب....أتمنى تنقل لنا تجربتك على مدار العامين....
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ياهلابك اخوي ..
الحقيقه كل شخص له وقت مناسب له في رمضان
ولكن بإختصار افضل وقت للتمرين في رمضان هو بعد الإفطار بساعه وهذا الكلام لاجدال فيه
ولكن مشكلة هذا الوقت بيكون فيه وقت صلاة العشاء والتراويح فأكثر اللاعبين وانا شخصيا اتمرن بعد التراويح
لكن قبل لاتروح التمرين تاخذ لك وجبه خفيفه وتمدّك بكميـّـه من الطاقه وهذي الوجبه مهمه جداً
( لأن جزء من طاقتك استنفذتها في آداء صلاة العشاء والتراويح )
اتمنى اني افدتك اخوي وعسى الله يبلغنا رمضان
شكرا على المرور و الإفادة ,,,
وبالنسبة للصورة اللي بالتوقيع مو صورتي لكن تبعث الأمل فيني كل ما اشوفها :silly: