عرض للطباعة
السلام عليكم ممكن طريقه استخدام سوبر شارج والفوائد منه لانه دوبي ما خذ العلبه وما بدات فيها وهل هي تغنى مع الواي بورتين يعنى
انا ما ودي استخدم حبوب راح اخذ واي بروتين ثلاث مرات يوميا بالاضافه الى سوبر شارج اسكوبين قبل التمرين ب 30 دقيقه علما انو طولى 180 ووزني فى السابق 70 الحمد لله الان وزنى 81 واطمح الى الوصلى الى 90 وبعدها ابداء فى التنشيف
السوبر شارج كرياتين يعني يخزن موية بالعضلة + الي سمعت انه قبل التمرين ب15 دقيقة مو نص ساعة
جبار حسبت ماسمعت عنه مع اني قبلك نزلت موضوع عنة ولا جاوب الا واحد من الاعضاء الله يجزاه خير
والباقين نايمين :::: انا راح استخدم الانيمال بمب مع الواي بروتين ::
أخوي استعماله قبل التمرين بربع ساعة ( سكوب واحد اذا تمارينك قصيرة) أو ( سكوبين حق التمارين الطويلة)
بس انصحك بسكوب واحد لأنه كافي :D وبعدين لازم تاخذه على معدة فارغة وتكثر من الماء
وعلى حسب كلام أخوي لأني ماستخدمه :P يقول لا تاخذ كرياتيين برمضان لأن الكرياتين يحتاج كميات كبيرة من الماء وانته راح تصوم فيمكن تتعب الكلى جذي :blackeye:
طيب السوبر شارج هذا هل هو هرمون ولا كرياتيين وهل له اضرار وهل يزيد الوزن وهل يعطي بور؟؟
وبالنسبه لحفظ الماء بالعضله هل هذا مفيد للعضل او لا
السبور جارج كرياتين وليس هرمون
وحفظ الماء بالعضل شيء اساسي ليعطي ضخامه للعضلة
مشكور يا اخوي مشكلجي :)
الصراحه
ودي احد يفيدني اكثر
ابي اعرف اضراره
اهم شي الاضرار لاتقولون مافي اضرار
مثلا اذا استخدمته خطا شنو الاضرار
و شنو يسوي بالظبط ؟ بالتفصيل ياليت
تسلمون
اكثر من شرب الماء وحاول ان ما تزيد فترة استخدمك عن شهر وبعد شهر ترجع لهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Q8y_evil
بس شنو اضرارة مثلا خذيتة اكثر من اللازم
شنو راح يصير؟
راح تموت
.
.
.
خخخخخخخ
بس على حد علمي أكيد بتتأثر الكلى
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Q8y_evil
ما انصحك تاخذه اكثر من اللازم بالتاكيد راح يسبب لك ا تسمم بالمعده وبالتالي غسيل معده اجباري غير تليف الكبد وبالتاالي الفشل الكلوي
واول اعراض زياده الاستخدام الصداع المستمر يعني حتى لعب ما راح تعرف تلعب
لهذا الكرياتين على وجه الخصوص له فتره تحميل من اربع ايام الى اسبوع ومن ثم تستخدمه شهرين وتتوقف شهر كامل ولهذا البعض يبحث عن منتجات اخرى للطاقه والباور في التمارين
وعلى فكرة كل منتج له تحذير معين سواء من كثره الاستخدام او خطأ في الاستخدام راجع ماهو مكتوب على كل منتج
بالتوفيق
ما الفرق بينه وبين انمل بوم ؟؟
كلهم منتجات للطاقه ما تفرق من ناحية الفائده لها ولكن تختلف من ناحية المحتوى فقط
يعني اقدر استخدمهم في نفس الوقت ؟
الانيمال بوم والسوبر شارج كرياتين ولا منتجات طاقه وضاخه للدم؟