في الشهر الفضيل هل من نصيحه تسدونها لي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخوكم جاي يستشيركم
وتحمس انه يدخل صاله رياضه من كثر ما قرا عن مواضيعكم
الحلوه
بس المشكله
اناعمري 41 سنه ااااااخ الا ليت الشباب يعود يوما
طولي 1.52 قصير مره:D >>> مدري يصلح لي الحديد والا لا
وزني 58
متزوج اثنين وهذي المصيبه:wow: قاطعين نفسي
اقدر ادخل واتمرن مثل الشباب والا فيه علي صعوبه
انا اشوف اغلب اللي هينا شباب ما شاء الله عليهم
مع العلم اني ايام الشباب كنت رياضي ولاعب كوره خطير كانكم شايفين التون:wink2:
المهم اش تنصحوني فيه
اخش واتوكل على الله والا الشيبان لهم تمارين خاصه في الحديد
والله اني جاد جاد جاد وانتم اللي حمستوني
انتظر نصايحكم
رد: في الشهر الفضيل هل من نصيحه تسدونها لي
هلا والله فيك يالغالي
توكل على الله وخش تمريين لان الرياضه مفيده جدا للجسم
احسن لك من جلسه والنوم خش حديد وخش لياقه
في ناس اعمارهم على 50 ويتدربون
توكل على الله وسجل في النادي وتدرب لياقه
رد: في الشهر الفضيل هل من نصيحه تسدونها لي
على الاقل تحرك دورتك الدمويه بشكل أحسن من الاكل والنوم ومقابلة الحريم :)
توكل على الله - وشد حيلك
رد: في الشهر الفضيل هل من نصيحه تسدونها لي
ههههههههههههههههههههههههههههه
والله إنك تعبجني ! ;)
بعدين وين شايب توك شبااب :D
قبل كم يوم جابو بالعربية على ما أظن أكبر واحد يمارس كمال أجسام
وعمره 70 !! :bigeyes:
يعني عيب أنت تقول هالكلام لي تمارين خاصة :09:
بس يمكن الشباب ينصحونك تخش لياقة الكارديو شوي حق الاستعداد
المهم توكل وواصل وعطنا أخبارك!
رد: في الشهر الفضيل هل من نصيحه تسدونها لي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ديزاييـه
على الاقل تحرك دورتك الدمويه بشكل أحسن من الاكل والنوم ومقابلة الحريم :)
توكل على الله - وشد حيلك
هههههههههه
والله انك صادق
النحشه زينه:D
رد: في الشهر الفضيل هل من نصيحه تسدونها لي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عزه النفس
هلا والله فيك يالغالي
توكل على الله وخش تمريين لان الرياضه مفيده جدا للجسم
احسن لك من جلسه والنوم خش حديد وخش لياقه
في ناس اعمارهم على 50 ويتدربون
توكل على الله وسجل في النادي وتدرب لياقه
جزاك الله خير
على النصيحه
توكلنا على الله وقررنا نسجل غدا
رد: في الشهر الفضيل هل من نصيحه تسدونها لي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sufian Ahmed
ههههههههههههههههههههههههههههه
والله إنك تعبجني ! ;)
بعدين وين شايب توك شبااب :D
قبل كم يوم جابو بالعربية على ما أظن أكبر واحد يمارس كمال أجسام
وعمره 70 !! :bigeyes:
يعني عيب أنت تقول هالكلام لي تمارين خاصة :09:
بس يمكن الشباب ينصحونك تخش لياقة الكارديو شوي حق الاستعداد
المهم توكل وواصل وعطنا أخبارك!
بصراحه كلامك جد ريحني
وان شاء الله بعطيكم اخباري بعد فتره
وجزاك الله خير على تشجيعك ونصيحتك
وانا مصمم ان شاء الله بسوي نتايج حلوه
