عرض للطباعة
السلام عليكم
معليش شباب ازعجتكم بالاسئله :bigeyes:
المهم
ابي اسئلكم عن التونه هل هي مفيده لـ لاعب كمال الاجسام ؟
ومتى احسن وقت اتناولها ؟
طبعا في علب التونه يوجد عليها زيت نباتي هل اصفي هذا الزيت قبل تناول التونه ( وكيف طريقة التصفيه ) ؟
شكرا يا حلويين
نعم التونه مفيده جدا
وفي تونه تجيك مع ماي - غير عن اللي مع الزيت
والاحظ الاغلبيه تستعمل التونه البيضا او السيردين
بالنسبة لتصفيه الزيت عادي صفيها نشفها من الزيت اللي فيها وفي بعضهم ينشفونها وبعدين يغسلونها بالماي
ان شاءالله غيري يفيدك اكثر
هلا اخوي ترا مالي خبره كثيره بس الي اعرفه انه التونه مفيده كثير للكمال الاجسام وان شاء الله الاخوان ما يقصرو معاك ,, ومعلومه اضافيه البيض كمان بيفدك ;)اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خوخو بوبو
شكرا لمروركم الكريم
السلام عليكم أخوي :
التونة أخوي . عبارة عن سمك ني معلب. المهم الفائدة نعم مفيد لكن الأفضل انك تطبخة جيدا أفضل وتضع عليه بعض الأشياء مثل البقدونس وهالأشياء التونة مفيدة للاعب كمال الأجسام لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين . ولا تحتوي على دهون كثيرة. ومشكور أخوي......تحياتي للجميع