الريجيمات الحادة اضرارها متعددة
انا عمري 19 سنة عملت ريجيم حاد جداً (من نفسي) قبل سنتين ونقصت 27 كيلو جرام من وزن 105 كيلو وخلال 4 اشهر ولكن المشكلة اني بعد ذلك احسست بالضعف العام والثقل في جسمي لدرجة اني احس بوجود مياه متراكمة تحت جلدي.
تركت الريجيم وعدت لاكلي الطبيعي (قبل الريجيم) راجياً بذلك عودة بعض القوة وزدت حوالي 5 كيلو خلال شهران ولكن المشكلة اني لا ازال احس بالضعف والثقل يزداد اكثر .
نصحوني اكثر من شخص بالاشتراك في نادي رياضي (حديد) حتى اتقوى واشد من جسمي المترهل.
اشتركت ولمدة 3 اشهر ولكني لم اكملها اذ ازدادت حالتي سوءاً واحس بالثقل وصعوبة جداً في الاستذكار والتركيز حتى اني في بعض الاحيان اشعر اني لم اعد قادر على شرح بعض الامور التافهه.
تركت النادي واستمريت على اكلي الطبيعي من دون اي نشاط رياضي لكن المشكلة تزداد اكثر فأكثر واشعر بتراكم السوائل يوما بعد يوم وتطورت الحالة الى اني اشعر بأكتئاب حاد ولم اعد اشعر بملذات في اشياء كنت اجد فيها الاستمتاع والرغبة .
عرضت حالتي على اكثر من طبيب وعملوا لي فحوصات وتحاليل ولكن لم يجدوا اي شيء اذ كل التحاليل سليمة ولا يوجد اي نوع من انواع فقر الدم وكذلك الغدد الصماء سليمة وافرازاتها منتظمة وكذلك الكبد وظائفها كاملة وسليمة ،سئمت الامستشفيات وتركت مرضي وشكواي له الواحد القهار والدعاء بالشفاء .
والحمدلله جاء الفرج اذ في يوم من الايام وانا اتصفح احدى المنتديات وجدت موضوع عن نقص البروتينات في جسم الانسان ووجدت جميع الاعراض عندي فأستخدمت الامينو 2222 مع فيتامين ب6 وفيتامين ج للامتصاص وذلك مدة شهر وبمعدل 5 حبات من الامينو وحبتان من ال ب6 والحمدلله بدأت تقلص الاعراض واحسست بالراحة ولكن نسبة تقلص الاعراض والسوائل والاحساس بالثقل بنسبة 65% ولله الحمد ومع الاحساس ببعض الاضطرابات النفسية اذ اني اجد اني اتصرف تصرفات لا ادري لماذا .
سؤالي:
1-هل هناك فحوصات عند المستشقيات تظهر البروتين نقصه من زيادته مثل السكر؟
2-ما افضل انواع البروتينات بالنسبة لحالتي ؟
3-هل هناك اضرار للبروتين عند استخدامه وكذلك تركه؟ وهل هناك مدة معينة لاستخدامة؟ وهل يجب ممارسة الرياضة مع البروتين ؟ وماهي الجرعة المعينة لحالتي؟
وارجوكم ياهل الختصاص لاتبخلوا علي بخبراتكم وجزاكم الله خيرا ولاتنسون ((من احيأ نفساً فكانما احيا الناس جميعا))
اللهم اتمم لنا رمضان واعتق فيها رقابنا من النار
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته وهذا بريدي الاكتروني ان احتاجني احد
07memo@live.com
رد: الريجيمات الحادة اضرارها متعددة
أول شي اهنيك على الوزن الي نزلته والله انجاز ووحش ماشالله عليك !!
بس كان المفروض انه يكون النزول ريجيم و رياضة على أساس تبعد عنك مشاكل ما بعد الريجيم !!
بس ياريت تجاوبني على كم سؤال !!
- كم طولك على أساس أعرف هل انت في الوزن المثالي أم لا ؟
- على أي اساس اعتمدت انه الي في جسمك سوائل ؟ ليش ما يكون ترسبات دهون ما بعد الريجيم ؟
بنسبة لاستخدام البروتين !! ما يضر إذا كان بكميات قليلة و لكن يفضل ممارسة نشاط رياضي كنادي حديد حتى يضمن عدم تحول البروتين الزائد إلى دهون !!
والله أعلم !!
بالتوفيــق !!
