استفسار عن الـ Mega Mass 4000 و شوية اسأله مبتدئ

السلام عليكم أخوااني

شحالكم ؟

المهم اخواني انا كتبت مشكلتي اني ابغي ازييد وزني و نصحووني الشباب بالمنتدى
بالميغا ماس 4000 و التدريب في الجيم

بس كنا قرييب رمضان و ما قدرت ارتب جدولي للتمرين

اما الحين فحصلت وقت اتمرن فيه و اليوم كان اول يوم تدريب لي

المهم انا اليوم شرييت الميغا ماس 4000

بس بعدي ما استخدمته فبغييت اسأل كيف الطريقه الافضل للاستخدام مع العلم انه كتب هذا على الكرتون

Suggested Use:
Mix 3 cups (3 scoops) 447g powder with 3 cups 2% reduced fat milk, using an electric mixer. Or mix 6 cups (6 scoops) 894g powder with 6 cups of 2% reduced fat milk, using an electric mixer.

انا فهمت بس مب متأكد من الي فهمته لغتي الانجليزيه ممتازه بس مب متعود على نظام البروتينات
فما ابغي ابدأ غلط

و بغييت اعرف بأي وقت يفضل اني اخد منه ؟

و شو الي المفرووض اكله في فترة التدريب و التمارين الي لازم اسويها

مع العلم اني اقدر اتدرب 4 ايام بالاسبووع

بالمناسبه انا طولي 175 و وزني تقريباً 50 و عمري 18

و السمووحه ع الاطاله :ee2:

انا شفت طريقة الاستخدام في موضوع آخر

السموحه ع تكرير الموضوع بس لحد الحين ما اعرف الكميه الي لازم اخدها ؟؟

يعني كوب واحد من البودره (السكووب بحجم 1 كوب ) معا كوب واحد من الحليب القليل الدسم و لا كيف ؟؟

اتمنى توضحوون لي

"""""
3 مرات باليوم

قبل الفطور او بعد الفطور بكم ساعه - قبل التمرين بساعتين او بعد التمرين بساعه - وقبل النوم

لاتاخذه ورا الاكل مباشره لانه شوي ثقيل وبيتعبك

اذا بتاخذ بعد التمرين بساع او 45 دقيقه يفضل تاخذه مع ماي لجل يمتصه الجسم بسرعه كون جسمك محتاج وبشده

اما باقي الجرعات تاخذه مع حليب قليل الدسم او منزوع الدسم

وحاول تبذل مجهود صح عشان تجوع صح ورتب يومك ونومك واكلك

5 شهور من بعد العيد كافيه لجل تشد جسمك بشكل ملحوظ بشرط بذل المجهود وعدم الانقطاع

"""

شوف اخوي بالنسبة لاي نوع من البروتين واقول بروتين وليس منتج اخر فالاستخدام :-

1- اول ما تصحى من النوم وبعد التمرين وقبل النوم

2- في ايام الراحه اول ما تصحى من النوم وبين وجبه الغداء والعشاء وقبل النوم

بالنسبة لكم سكوب تستخدم هذا يفرق لاحتياجك وانا افضل عدم الاكثار والتركيز على الغذاء يعني الجرعه سكوب واحد 3 مرات باليوم ولو انك تريد نتائج اسرع سكوبين 3 مرات باليوم ولكن سكوبين عن نفسي انا ثقيل جدا على المعده

وانت براحتك اهم شي انك تستمر عليه لحد ما تشوف تغير واضح

موفق

كلام الاخ صحيح

ثانيا ياخوي حاول انك تكثر من الوجبات واذا ماتشتهي اشتر فتح الشهيه

سلام عليكم
أريد منكم المساعدة بخصوص الميغاماس2000
طولي 1m80 و عمري 15.5 وزني 70kg أتدرب في نادي كمال الأجسام حوالي 6 أشهر هل سيلائمني هدا المنتوج???
شكرااااا

أخي العزيز اكتب موضوع مستقل لوحدك عن استفسارك عزيزي عشان لا تتلخبط الردود لأن كل اسفسار لوحده عزيزي ..

ولا تنسى تضع موضوع يدل على استفسارك ومشكلتك ...

تحياتي .. اللورد

أنا مع كلام الاخ مشكلجي يجب عدم التركيز على البروتين وتركيز على التغدية الصحية وتمارين المنتضمة

أنا مع كلام الاخ مشكلجي يجب عدم التركيز على البروتين وتركيز على التغدية الصحية وتمارين المنتضمة

هلا اخوي

عندك نقص في وزنك 25 كيلو .....

اول شي شوف لك حل لمشكلة التغدية عندك ...... وجرب فاتح الشهية مسقور ااذا ما مشى معاك راجع الطبيب وشوف شنو المشكلة

وشوف هذا الموضوع يفيدك بخصوص الوجبات الي تساعد على زيادة الوزن
http://montada.com/showthread.php?t=659565

وانا جربت الميغا ماس 4000 ما عطاني نتايج يمكن لسبب انه مغشوش .... السيرس ماس او البروكومبلكس جينر ممتاز .. وطريقة اخذ البروتين

اول ما تصحى بعد الاكل ...... واذا كان تمرينك بالعصر قبل التمرين بساعه وبعد التمرين مباشر ... واذا كنت تتمرن بالليل ... قبل التمرين بساعه وبعد العشا مباشر...

لانه بالليل بعد التمرين اذا اخذت البروتين ما راح تقدر تتعشى :)..

وأنا ايضا نفس الكلام استخمت الميقا ماس ولا عطاني اي نتيجة الصراحة ....

اهتم عزيزي في تغذيتك ...

بالتوفيق ..

اخوي كل انواع بروتين استخدامهم واحد وهوا موسحر يعطيك نتايج بسرعه عليك بالتمرين

والتمرين والتمرين والتركيز معاهم والبروتين مجرد غذاء للعضل يعني ماراح يتفخك بيوم وليله

وبالنسبة للميقا ماس 4000 ممتاز جدا لكونه يحتوي على سعرات حرارية عاليه نسبة بروتين

مرتفعه بسكوب واااحد وانا استخدهه للامانه ومعطيني نتايج حلوة

ولافضل نتايج استخدمه ثلاث مرات

اول ماتصحي من النوم واستخدمه مع الحليب قليل الدسم وبعد النادي مباشره وقبل النوووم

وتقدر قبل النادي بـ45 دقيقه

واخوي الغالي لاتنسى لاتنسى اجتهد بالتمرين مع التركييييز

وبالتوفيق لك وللجميع

وكيف أتاكد منكم إخوانــــــــــــــــــــــــــى أن
Mega Mass 4000 غير مغشوشه أليس لها تيست أو طريقة

^

صباح الخير

ههههههههههههههههههههه من جد هذا تاثير السهر ..!!