مساعده يا أبطال نصيحتكم في زياده وزني بالمكمل الغذائي.

السلام عليكم..


الكتاب يقرء من عنوانة :)

عمري 29 ووزني 52 (نحيف) طولي 172

صار لي شهر ونص تقريبا كنت استخدم المكمل الغذائي الواي بروتين مع انتظامي في أكل الوجبات ،، والنتيجة تغير ملحوظ في جسمي وزياده حوالي كيلوين ..

مساعدتكم شباب هل استمر على الواي بروتين لو آخذ لي شي ثاني؟؟

مع العلم اني ارغب بزياده وزني بشكل اسرع..:biggthump


الله يعطيكم العافية وجزاكم الله ألف خير ..

عزيزي انت بحاجه الى مكمل غذائي يحتوي على نسبة فات اكثر من الواي بروتين اللذي يحتوي على 1.5 جرام فقط

فيه كثير منتجات امثال الترو ماس - الميجا ماس 4000 - السوبر جاينرز فيول برو - السيرياس ماس

كلهم ممتازين

مع تنظيم وجباتك الغذائية وتقسيمها الى 6 وجبات يوميه 3 رئيسيه و3 بين الوجبات

http://www.masse-aufbau.de/images/bi..._mass_4000.jpg



هذي صورة الميجا ماس 4000؟؟ انزين ممكن تخبرني شلون استخدمة طول الله عمرك؟؟

بالمناسبة اخي مو كأنك العضو ديزايية ؟؟ عرفتك من التوقيع.

:) يس انا ديزاييـه

3 مرات يوميا والجرعه 3 سكوبات في كل مره

قبل الفطور بساعه او بعده بساعه مع حليب منزوع الدسم او قليل الدسم
بعد التمرين بنص ساعه مع ماي بارد
قبل النوم بساعه مع حليب قليل او منزوع

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة AmiTy Ville

:) يس انا ديزاييـه

3 مرات يوميا والجرعه 3 سكوبات في كل مره

قبل الفطور بساعه او بعده بساعه مع حليب منزوع الدسم او قليل الدسم
بعد التمرين بنص ساعه مع ماي بارد

قبل النوم بساعه مع حليب قليل او منزوع

---

تسلم والله يعطيك اللي بخاطرك ..


بس 3 سكوبات بكل مرة :wow: يعني بما مجموعة 9 سكوبات باليوم صح ؟؟ :umm2: شلون الكوب راح يشيل 3 سكوبات خخخخخخ انا اخلي سكوب واحد يوصل لربع الكوب ... اتخيل نفسي شلون بشرب هالكوب ...الله يعين ..

هذا اذا تبا افضل النتائج عزيزي وتقدر تخليه مرتين يوميا مافي اي مشاكل

وخذ الشوكلاته لان لها زيادة 1 جرام عن النوعين الباقيين اي 8 جرام

http://www.bodybuilding.com/store/weid/mega.html

الشكر الجزيل لك عزيزي الغالي على الردود السريعة.. وأعطاك الله من خيرة ورزقة من اوسع ابوابة..

العفو عزيزي

بمناسبه التطرق الى الميجا ماس

هل هناك اضرار له لمن يستخدمه بدون ممارسه الرياضه

لن يضر استخدامه وبنفس الوقت لن تستفيد من استخدامه !!

فقط ستخسر مالك لان البرتين غذاء للعضل والعضل بالتمرين وانت لا تتمرن فما الفائدة !!

بالنسبه لصاحب الموضوع

الماء عزيزي الماء قليل في كوبك :)

حاول استخدام هذا

http://www.bodybuilding.com/store/bb...130_black.jpeg
http://www.bodybuilding.com/store/bb...130_black.jpeghttp://www.bodybuilding.com/store/bb...450_white.jpeg

25 اوز يعني بياخذ منك ماء كثير حتى تستطيع شرب المنتج بدون ان يثقل على معدتك واشربه على فترات يعني اشرب حتى النصف وارتاح قليل ثم اكمل الباقي ويفضل على معده خاليه حتى لا تتضايق منه :)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mashkaljey

لن يضر استخدامه وبنفس الوقت لن تستفيد من استخدامه !!

فقط ستخسر مالك لان البرتين غذاء للعضل والعضل بالتمرين وانت لا تتمرن فما الفائدة !!

بالنسبه لصاحب الموضوع

الماء عزيزي الماء قليل في كوبك :)

حاول استخدام هذا

http://www.bodybuilding.com/store/bb...130_black.jpeg
http://www.bodybuilding.com/store/bb...130_black.jpeghttp://www.bodybuilding.com/store/bb...450_white.jpeg

25 اوز يعني بياخذ منك ماء كثير حتى تستطيع شرب المنتج بدون ان يثقل على معدتك واشربه على فترات يعني اشرب حتى النصف وارتاح قليل ثم اكمل الباقي ويفضل على معده خاليه حتى لا تتضايق منه :)

---

شكرا حبيبي على الرد بس ما عليك أمر مافهمت قصدك :33: هل استخدم العبوة اللي خليتها ولا اشتري العبوة وفيها شي داخل ...

او اني استخدم العبوة خلال التمرين بين التدريبات؟ ؟
بس الله يعطيك اللي بخاطرك وضح لي تراني مافهمت قصدك الله يطول بعمرك.. وتسلم..

اهلين اخوي هذي العبوه اللي حطيتها لك تحصلها في اي محل بيع مكملات غذائية انا حطيت صورتها عشان تعبيها ماء مع الميجا ماس لان لو استخدمت كوب عادي للماء بتحس ان المنتج ثقيل بعكس لمن تزيد الماء يعني تحتاج شي اكبر من كوب الماء وبنفس الوقت فيه قياسات لكميه الماء المضافه

اتمنا تكون الصورة وضحت