الفرق بين فترة التنشيف و التضخيم ( صور الأبطال )
رد: الفرق بين فترة التنشيف و التضخيم ( صور الأبطال )
يا اخي دوريان وحش حتى واهو مضخم :)
اشكرك على الصور الممتعه فيها تحفيز للناس السمينه انها تنشف
بس صورة جاي كتلر صدمة !!
رد: الفرق بين فترة التنشيف و التضخيم ( صور الأبطال )
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mashkaljey
يا اخي دوريان وحش حتى واهو مضخم :)
اشكرك على الصور الممتعه فيها تحفيز للناس السمينه انها تنشف
بس صورة جاي كتلر صدمة !!
يسلملي مرورك مشكلجي .. وبالنسبة لي انصدمت :wow: من لي بريست !!
رد: الفرق بين فترة التنشيف و التضخيم ( صور الأبطال )
merci mon amie sporty
les photos très belle
رد: الفرق بين فترة التنشيف و التضخيم ( صور الأبطال )
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة safitop
merci mon amie sporty
les photos très belle
de rien mon amie safitop :)
رد: الفرق بين فترة التنشيف و التضخيم ( صور الأبطال )
موضوع ممتاز حقيقه في ناس كثير تجهل ان في فترة التضخيم طبيعي يكون الجسم مليان وفيه نسبة فات عاليه ..
فتشوف اغلب الشباب يضعون مواضيع يسألون فيها هل ينفع اضخم وانشف بنفس الوقت ؟؟
وانا اقول ليش مستعجلين على النتائج :) .. اهم شي ان الجسم ياخذ حقه في كل مرحله عشان يطلع 100%
شكلي طلعت عن الموضوع :) .. بس صراحه موضوعك جيد .. يعطيك العافيه وننتظر جديدك حبيبنا
رد: الفرق بين فترة التنشيف و التضخيم ( صور الأبطال )
لي بريست شكله يخربها كنتاكي وهارديز بفترة التضخيم والله ولا يبين انه معضل حتى بس بالتنشيف كلمه وحده تيجي عليه (( وحش ))
و لو يحافظون على اجسامهم ويضخمون صافي احسن لهم بدال التنشيف كل ساعه ولا في فرق ؟
وتسلم عالموضوع الي يشجع ويحمس الواحد بنفس الوقت
رد: الفرق بين فترة التنشيف و التضخيم ( صور الأبطال )
تسلم يا عسل
موضوع بينلي شي انا كنت اجهله او بالاصح كنت متردد فيه
ويعطيك 999999999 عافية
رد: الفرق بين فترة التنشيف و التضخيم ( صور الأبطال )
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عشــق البطــوله
موضوع ممتاز حقيقه في ناس كثير تجهل ان في فترة التضخيم طبيعي يكون الجسم مليان وفيه نسبة فات عاليه ..
فتشوف اغلب الشباب يضعون مواضيع يسألون فيها هل ينفع اضخم وانشف بنفس الوقت ؟؟
وانا اقول ليش مستعجلين على النتائج :) .. اهم شي ان الجسم ياخذ حقه في كل مرحله عشان يطلع 100%
شكلي طلعت عن الموضوع :) .. بس صراحه موضوعك جيد .. يعطيك العافيه وننتظر جديدك حبيبنا
كلامك 100% يالغالي :biggthump
رد: الفرق بين فترة التنشيف و التضخيم ( صور الأبطال )
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة JiuJitsu
لي بريست شكله يخربها كنتاكي وهارديز بفترة التضخيم والله ولا يبين انه معضل حتى بس بالتنشيف كلمه وحده تيجي عليه (( وحش ))
و لو يحافظون على اجسامهم ويضخمون صافي احسن لهم بدال التنشيف كل ساعه ولا في فرق ؟
وتسلم عالموضوع الي يشجع ويحمس الواحد بنفس الوقت
الله يعافيك اي والله لي بريست شكله طايحله كنتاكي :)
رد: الفرق بين فترة التنشيف و التضخيم ( صور الأبطال )
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بندر053
تسلم يا عسل
موضوع بينلي شي انا كنت اجهله او بالاصح كنت متردد فيه
ويعطيك 999999999 عافية
الله يعافيك اخوي بندر .. منورين شباب :)
رد: الفرق بين فترة التنشيف و التضخيم ( صور الأبطال )
كيف يعني واحد يضخم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
رجاءءءءءاا وضح
لانو انا اتمرن
رد: الفرق بين فترة التنشيف و التضخيم ( صور الأبطال )
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mjk.94
كيف يعني واحد يضخم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
رجاءءءءءاا وضح
لانو انا اتمرن
فترة التضخيم الأكل يختلف ... فيسمح بتناول سكريات و بروتينات و كربوهيدرات ودهون .. أما في التنشيف لا يسمح بالدهون ولا الملح و لا السكريات مع أخذ حبوب التنشيف و تمرينات الضخامة تختلف عن تمرينات التنشيف و التقطيع كل ما عليك البحث في التضخيم والتنشيف لأنه موضوع طويل و ستلقى شرح وافي و كافي في هذا المنتدى :)
رد: الفرق بين فترة التنشيف و التضخيم ( صور الأبطال )
تسلم يدك على هالتحف للابطال
سبحان الله في فتره التضخيم شكل غير وفي فترة التنشيف غير
شتاننننننننن مابين هذا وهذا
الف شكر ومودة
رد: الفرق بين فترة التنشيف و التضخيم ( صور الأبطال )
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غلاقطر
تسلم يدك على هالتحف للابطال
سبحان الله في فتره التضخيم شكل غير وفي فترة التنشيف غير
شتاننننننننن مابين هذا وهذا
الف شكر ومودة
حيآك الله بين اخوانك في المنتدى واتشرف ان اول مشاركة لك بموضوعي :)
يسلملي مرورك يالغالي :)
