تناول البروتين لغير الرياضيين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني بلمنتدى الغالي اود الاستفسارمنكم عن تناول البروتين لغير الرياضيين لغرض زيادة الوزن لمن يعانون من النحافه الشديده ويرغبون بزيادة الوزن سواء رجال او نساء
فهل من ضرر لذالك عليهم او لايوجد ضرر ؟

مرة سألت بائع البروتين قال كثير ياخذون بروتين و خصوصاً الذين يعانون من سوء التغذية او ممن يعانون من النحافة الشديدة ولكن لم اصدقه بصراحة لأن البروتين سيغذي العضل فإذا أخذه غير الرياضي ماذا سيكتسب من هذا المنتج ربما دهون و زيادة كربوهيدرات و الكثير من الشباب لم يأتي معهم بنتيجة في زيادة الوزن .. فنصيحتي لا تشتري مكمل غذائي بدون رياضة لأن أموالك ستذهب هباء منثورا .. و اضيف شيئاً آخر المكمل الغذائي بدون جدول غذائي ممتاز لن يأتي بتاتاً بنتيجة فالذي لديه مشكلة في الشهية او سوء التغذية يفضل علاج المشكلة الرئيسية وهي ضعف الشهية ولا يعتقد بأن البروتين سيقوم بالمطلوب في زيادة الوزن لكي لا يصاب بالإحباط !!


تقبل مروري أخوي ... :)

شوف حبيبي تقدر تاخذ بروتين بدون رياضة ما فية مشاكل ان كان وزنك low خذ لك سيرياس ماس ولا تحتاج رياضة بس خذ لك سكوب في اليوم او سكوبين ولا تكثر عليهم شف البنات طايحين بالسيرياس ماس وما فية الا زيادة وزن ازين من بعض الادوية تنفخ الوجة على غير سنع لان المكمل فية بروتينات وكل ما يحتاجة الجسم والسيرياس ماس ممتاز ان كان وزنك تحت مرة بالتوفيق يا بطل

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرســـــمي

شوف حبيبي تقدر تاخذ بروتين بدون رياضة ما فية مشاكل ان كان وزنك low خذ لك سيرياس ماس ولا تحتاج رياضة بس خذ لك سكوب في اليوم او سكوبين ولا تكثر عليهم شف البنات طايحين بالسيرياس ماس وما فية الا زيادة وزن ازين من بعض الادوية تنفخ الوجة على غير سنع لان المكمل فية بروتينات وكل ما يحتاجة الجسم والسيرياس ماس ممتاز ان كان وزنك تحت مرة بالتوفيق يا بطل

---

كلامك كله صحييح ياخوي الغالي:biggthump

اتوقع مافي ضرر لاني سمعت انه الواي بروتين يحمي من الشيخوخه وفؤائد كثيره

بس هاذا بالنسبه للفؤائد اما زيادة الوززن مادري والله

يختلف من نوع لاخر اخي الحبيب اذكر لنا نوع البروتين الذي تتكلم عنه

واذا كنت تريد زيادة في الوزن عليك اولا بفحص مشكلة نقص الوزن عندك هل هي وراثية ام طبية

وانصحك بتناول فاتح شهية فهو سيعطيك الزيادة المرغوب عن طريق تناول وجبات اكثر باليوم

صحيح المكملات ( بروتين مع كربوهيدرات ) مفيد ولكن لنيعطيك ما تريد بنسبه كبيره لانه اساس بناء العضل تغذيته رغم انه بالفعل جسم الانسان يحتاج الى هذه المواد ولكن بما انك غير رياضي تستطيع توفير احتياجك منه عن طريق تناول الاطعمة المفيدة وتجنب الاطعمه التي لا تسمن ولا تغني من جوع

والتوفيق