انا عندي بعض الاستفسارات
هل صحيح ان المكملات تؤثر على الكلى والكبد
هل صحيح ان الواحد اذا وقف عن لعب الحديد يرجع زي ماكان سابقا
هل يوجد مكمل يعطي عضلات دائمة
هل استطيع الاعتماد على الغذاء بدون المكملات للتضخيم
ماهو الافضل انشف بعدين اضخم او العكس
عرض للطباعة
انا عندي بعض الاستفسارات
هل صحيح ان المكملات تؤثر على الكلى والكبد
هل صحيح ان الواحد اذا وقف عن لعب الحديد يرجع زي ماكان سابقا
هل يوجد مكمل يعطي عضلات دائمة
هل استطيع الاعتماد على الغذاء بدون المكملات للتضخيم
ماهو الافضل انشف بعدين اضخم او العكس
اهلين اخي
الجواب لسؤالك الاول
الاستخدام الخاطئ فقط يؤثر ونوعية المكمل الغذائي وان كنت تعاني من امراض
السؤال الثاني
كم فتره توقفك يجب التحديد مثلا تلعب سنه وتتوقف شهر او شهرين لا عادي لن ترى هالامر اما تتوقف طوال عمرك نعم ستظمر لانها لاتتحرك كالسابق وستبدا الدهون تحل محل العضلات
السؤال الثالث
لا اخي لايوجد هذا الكلام
السؤال الرابع
في البداية نعم لكن بعد ظهور العضلات ستحتاج للمكملات
السؤال الخامس
كم هو وزنك وطولك ؟
اخي
اي انسان رياضي يتوقف عن ممارسة الرياضة و يأكل كثير يفسد جسمو و يصبح سمين حتى بدون استعمال مكملات
ما قصرو الشباب اجابات وافية واحب اطمنك المكملات ان كنت سليم ما فيها اي مشاكل واذا عندك اي استفسار عن مكمل معين لا تستحي
انا وزني 86 و طولي 174
المدرب الهندي قال لي بجيب لك بروتين ب150 يكفيك ثلاث شهور مادري عاد شنو نوع البروتين الي بيجيبه
اذا بضخم بس بدون مكملات كم اقدر ازيد في وزني
اخوي انت لا تكون ضعيف ضخصية يقول لك ابجيب مكمل وانت تشترية وخلاص اسال وش المكمل ورح شف سعرة في السوق ايش بعدين رح شف هل انك تشترية منة ولا لا
ثانيا
المكمل ما تحتاجة ان كان اكلك ممتاز وفية بروتين وكربو هيدرات لا تحسب كل الناس تاخذة لانة يزيد عضل وبس الناس مو فاضية تاكل مظبوط فعشلان كذا تاخذ مكملات وعلى اسمها مكملات تكمل الناقص يعني اكلت بروتين اليوم تكمل لك الكربوهيدرات بالاضافة الى البروتين الي اكلتة
ثالثا
ما فية شي اسمة كم يزيد وزني بدون مكمل تدرب مظبوط وركز وامش على برنامج معين ولا تفوت يوم واهتم براحة جسمك تبني الجسم المطلوب
اقدر اخذ البروتين الي ان اوصل للمستوى المطلوب وبعدين اقطع المكمل
ماهي ازيد عدد للجلسات الي اقدر اسويها
اية تقدر ما فية اي مشاكل
السوال الثاني ما فهمت عليك
زين ابي اعرف اضخم اول او انشف
طيب ابشر بس عطنا طولك ووزنك وعمرك ولو تعرف نسبة الدهون بعد يكون احسن
الطول 174 الوزن 86 العمر 18 نسبة الدهون والله مادري لكن اتوقع من 20 الي 25 بالمية
ثاني شي انا ياخي تعبت كل واحد يقول لي كلام غي
واحد يقول انه اذا ماتاكل بعد التمرين ماتستفيد
والثاني يقول لازم تاكل قبل التمرين بساعة
والثالث يقول لزم نشويات مقدة التركيب افضل
والرابع يقول نشويات بسيطة التركيب افضل
انا اسمع كلام مين؟
http://www3.0zz0.com/2009/11/03/00/477234839.jpg
ثاني شي انا تعبت كل واحد يقول لي كلام غير
واحد يقول اذا ماتاكل بعد التمرين ماتستفيد
والثاني يقول لازم تاكل قبل التمرين بساعة
والثالث يقول لازم تاكل نشويا معقدة التركيب مثل الخبز البر
والرابع يقول لازم تاكل نشويات بسيطة التركي مثل الخبز العادي
اسمع كلام مين انا؟