عرض للطباعة
السلام عليكم شباب...
شباب هذا الموضوع في عوامل المفترض كل لاعب يتقيد فيها عشان يتقدم في هذه الرياضة المفيدة...
1/ تحديد الهدف.
2/ التدريب في مكان هادىء ومناسب .
3/ التركيز في التدريب والأستيعاب الذهني .
4/ تجنب فترات الراحة الطويلة في التدريب.
5/ زيادة الأوزان بصورة تدريجية.
6/ الأستعداد النفسي والثقة بالنفس.
7/ التدريب بالمدى الكامل للحركة.
8/ الحرص في الحصول دائما على التكرار الأخير لأنه مفيد...
تحياتي ... اللورد ... الأحمر ...
merci mon amie
الله يعطيك العافية اخوي اللورد الأحمر
تقبل مروري .. :)
مشكور اللورد وصحيح كلامك
وفي شي ثاني اخوي حبيت اضيف عليه،،، وانا بالنسبة لي اعتقد انه امر مهم
الواحد أي عمل يسويه يخلص فيه النية لله، لو انت نويت انك تلعب رياضة وهي ترجع لك انت بالفائدة بس قرنتها بالنية راح تكون عبادة ويكون لك أجر في كل تدريب وتمرين..
نية ممارسة الرياضة:
1. المؤمن القوى خير من المؤمن الضعيف
2. وأعدوا لهم ما استطعتم من قوة
3. الترويح عن النفس
4. ذكر الله
5. الدعوة الى الله
مشكورين شباب وتسلموا أخواني عثمان وسبورتي وأخوي الرمادي كلامك سليم 100% وحياكم الله...
الف شكر يا مميز على الموضوع
دمت بود
العفو أخوي مشكلجي..