.. اتمرن من بدون اي مكملات ، وحبيت ازيد من نسبة العضل والقوة في التمرين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ..::.. جزاكم الله خير محتاج توضيح منكم بخصوص معض المكملات
انا طولي 181.5 ، وزني 95 .. اتمرن من بدون اي مكملات ، وحبيت ازيد من نسبة العضل والقوة في التمرين
بعد ماقرأت مشاركاتكم بخصوص المكملات استخدمت برو كومبلكس بحسب مدح الكثيرين لهذا البروتين ، شريته من جي ان سي بعد اربع ايام حسين بألم شيديد في المعدة ليومين متتاليين فوقفت منه وراح الالم على طول والحمدلله .. بعد الاستفسار قال لي البعض ان طريقة تخزينه غلط..والبعض قال يمكن لم يتقبله جسمك .

المهم انا الان استخدم بروتين اسمه breezer ، isowhey
مع ميلتي فيتامين max
وبعد يومين بابدا في mega amino 10000
لاحظت ان زاد دخولي لدورة المياه اعزكم الله بشكل واضح جدا للتبول ، تقريبا كل ساعه الى ساعتين ، واصحى من نومي في الليل والظهر ، مع العلم بانه ولله الحمد لااشكو من اي مرض عضوي كالسكر والضغط ......الخ

نصيحتكم جزاكم الله خير .. وهل هذا امر طبيعي مع هذا البروتين ؟؟؟

هلا فيك أخوي... كم عمرك لأن البروكمبلكس لا يجوز استعماله للذين أعمارهم أقل من 18 سنة..

صح الي قالوة لك جسمك ما يتقبل المنتج بعض المنتجات تجيب لك الغازات ودورة المياه الحل لا تاخذة على جوع

عليك أخي عدم استهلاك المكملات بعشوائية عليك احترام الوصفة المكتوبة على الغلاف او في الموقع الرسمي لانها قد تاتر سلبا على صحتك

الله يعطيكم العافيه على الرد .. انا عمري فوق 25 بخصوص البروتين اللي استعمله الان مافيه مشاكل الا التبول الكثير........انا اخذه سكوب الصباح وسكوب بعد التمرين على طول (يعني يكون على جوع) وقبل النوم
واذا فيه امكانيه حد يفيدني عن هذا البروتين وهل استمر عليه ولا اغيره
وهل استخدم الامينو المذكور ولا انتظر

http://up.arb-up.com/i/00013/7ocf87br90tp_t.jpghttp://up.arb-up.com/i/00013/frx8embuhwoy_t.jpghttp://up.arb-up.com/i/00013/8zpmxxkq3016_t.jpg

هذا البروتين اللي استخدمه الحين واللي ذكرته ، البعض قال لي ان المشكله اللي عندك ان هذا البروتين الكرياتين فيه مركز وهو الذي يجعلك تتبول كثير....مارأيكم استمر عليه ولا لا؟؟






http://up.arb-up.com/i/00013/wdpvwfwzwefp_t.jpg

وهذا الميلتي فيتامين حبه الصباح وحبه الليل







http://up.arb-up.com/i/00013/lg5a09wa41zh_t.jpg

هذا الامينو اللي حاب استخدمه .. هل هو جيد؟؟

حد يفيدني جزاكم الله خير

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

اخوي قلت لك بعض الناس ما تتقبل البروتين وتجية غازات هذا عادي لا ياخذة على بطن فاضي وتظبط امورة والالام يجي مع الغازات بالنسبة للكرياتين انة يسبب روحة لحمام كثير لا يسبب ولا شي السالفة انها لازم مع الكرياتين انك تشرب ماء كثير بالتالي تروح للحمام كثير لكن هذا مو منتج كرياتين هذا بروتين وسالفة الحمام يمكن فيك سكر ولا شي لانك منتب طبيعي وهذا الي يقولك كرياتين وماء وما ادري ايش وموصيك على المكمل الي تاخذة ما عندة سالفة ياخي عندك منتدى طول بعرض خذ شي مشهور ومجرب


سالفة الملتي فيتامين على حسب الصيدلي الي قاله لك بعضها حبة وبعضها حبتين يعني امش على كلام الصيدلي


الامينو ميغا ممتاز ولا علية خلاف بالتوفيق

اخي الرسمي جزاك الله خير