عرض للطباعة
http://www.youtube.com/watch?v=VmwOvLpjjTs
هوا اخوية بيسال سوال تانى هوا عندة 16
ازاى ممكن يكون زى الى فى الفديو
يعنى قصدى المفروض يكون وزنة كام وطولة كام
بس سوال وزنة يكون كام وطولة يكون كام على يبقى زى الى في الفديو
http://www.youtube.com/watch?v=VmwOvLpjjTs
احترنا فيك انت وخوك
الوضع صراحة .. :33:
على العموم الي في المقطع وزنة 65-70
عرفت ازاى
.............
بليز
ودة فيدو تانى لية
http://www.youtube.com/watch?v=ui6-BNBYvGI
بليز انا سوالى الولد الى فى الفديو دة عندة 16
زى اخوية
هوا اخوية المفرود يتمرن قد اية يعنى 1 سنة علشان يكون زية ولازم يكون وزنة كام علشان يكون زية والطول
بليز بما انكم خبراء يا رت حد يقولى بليييييييييييز
مدة التمرين تكون قد اية والوزن والطول بليز ارجو الرد بسرعة
أختي نهى
بما أن زوجك لاعب كمال أجسام ليه ماتسألينه
أنتي قلتي بأنه لاعب كمال أجسام وخبرته قويه ليه ماتسألينه وتاخدين المعلومات منه^_^
أخوك بيقدر يصير مثله واحلا منه كمان
بس بالعزيمه والصبر خلييه يتمرن كل يوم وياكل كويس وبتشوفين النتائج بأذن الله
وصحيح كلام أخي الرسمي هدى وزنه تقريبا من 65 الي 70
مثل مائلتلك خلي اخوكي يتمرن كويس وياكل كويس وبيحصل جسمه احلا من الراجل الي بالمقطع الفيديو
بالتوفيق
بس انا بسال هنا
دة سوالى
بليز انا سوالى الولد الى فى الفديو دة عندة 16
زى اخوية
هوا اخوية المفرود يتمرن قد اية يعنى 1 سنة علشان يكون زية ولازم يكون وزنة كام علشان يكون زية والطول
بليز بما انكم خبراء يا رت حد يقولى بليييييييييييز
مدة التمرين تكون قد اية والوزن والطول بليز ارجو الرد بسرعة
هو تقريبا على مجهود اخوك وقوه استجابه جسم اخوك
اذا أخوك بيتمرن صح وبياكل صح ولا بيتغيب عن التمرين بيحصل النتائج الي بيرضيه
واحتمال بسنه بيحصل نفس الجسم الي بالصوره بس يعتمد على اخوكي وتمارين اخوكي
مثل ماقلت لك ياختي خلييه يتمرن كويس وبياكل كويس
ولا خليه يتمرن مع جوزك لان زوجك عنده خبره قويه ماشاء الله
طيب ليه أخوكي مايسجل معانا بالمنتدى علشان يستفيد من الابطال
ممكن تعطيني وزن اخوكي وطوله علشان نشوف ازاي كم يبي له وزن
وشكرا
ومده التمرين تعتمد على اخوك امتى ماخلص التمرين بيروح تعتمد على الباور وقوه التحمل
بس هي تعتمد على ساعه او ساعه ونصف
امتى ماخلص بيروح
اختي قصدي اخي الرائع
لا باس بان تسجل باسم ولد ونحن صدقني سوف نساعدك
لا مزايا خاصة للاناث !!
عطينا كم وزنه وطوله
عطينا كم وزنه وطوله
اولا ههههههههههههه
انتا دمك خفيف يا عزة نفس غير كدة اخوية مش بيشترك فى النت علشان هوا علا طول مشغول وهوا لو قعد على النت ممك 5 دقايق بس علشان مشغول على طول انا مش عارفة فى اية بس مش مهم
ولا خليه يتمرن مع جوزك لان زوجك عنده خبره قويه ماشاء الله
هههههه
اوكية انا ممكن اسالة بس المشكلة انا عاوزة اسلى نفسي هنا شوية
غير كدة هوا طولة 170
ووزنة 70 كيلو
ازاى ممكن يكون فى الصورة اة ومعى العمل انه بيتمرن عضلة واحدة لا عضلتين ازاى ممكن يكون زى الى فى الفديو
بوحميد الكبير
اولا انا مش فاهمة كلامك بس اوكية انا بعتلى رد ونا مش فاهمة انتا مردتش على سوالى اساسا ويا ريت تسبلى الرد للخبرا ودة الفديو تانى
http://www.youtube.com/watch?v=ui6-BNBYvGI
يا ريت الرد
يا أخت نهى أخوك بامكانه يوصل لهذا الجسم بسنة واحدة تقريبا ...
مرسي طيب والمفروض يكون وزنة كام